很多人都有這樣的誤解，以為男性體質(zhì)相對比于女性要好，所以不怕冷，其實非也。男性有很多的部位也是很脆弱的，也會感覺到寒冷的。今天咱們就來跟大家聊聊男性冬季養(yǎng)生。那么大家知不知道男性在冬天的時候哪幾個部位不能受涼的呢?男性冬季怕冷吃什么好呢?下面咱們一起來看看吧!

　　大家對男性的認(rèn)識都是不畏嚴(yán)寒酷暑，但事實上男性身上有很多較弱的部位，因此在寒冬的時候一定要對這些部位進行重點保護。

　　雙腳

　　無論男女腳是全身怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟遠，血液流經(jīng)的“路程”長，血液供應(yīng)往往不足。冬季男性朋友好每天用熱水泡腳，促進周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。

　　腰部

　　腰部男性第二怕冷區(qū)域，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄等。因此，天冷時男人一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。

　　頭部

　　頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，就會很容易出現(xiàn)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等疾病。因此，天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖，外出的時候要記得戴帽子，好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　脖子

　　頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。建議男性朋友冬天好穿立領(lǐng)裝，外出一定要戴圍巾。

　　膝部

　　膝部受涼可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。保護膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防

　　耳朵

　　耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵，堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　鼻子

　　鼻子也是經(jīng)常被暴露在外面的，如果黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用就變差，從而導(dǎo)致病菌進入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。為此建議男性朋友在外出的時候一定要帶一個口罩，但是不建議用圍巾保住，以免上面的細菌或者是織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側(cè)相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。