所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。

　　不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級(jí)豐富的鮮榨果汁豈不更好?

　　多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時(shí)間，那么建議你每天吃上1根香蕉。

　　香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預(yù)防發(fā)胖的功效喔。

　　每天一酸奶

　　酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。

　　它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。

　　從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問(wèn)題。酸奶好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。

　　每周一次清潔面膜

　　空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長(zhǎng)期跟電腦接觸，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。

　　這個(gè)時(shí)候，其實(shí)有些漂浮咱空氣中的細(xì)小顆粒已經(jīng)“躲進(jìn)”我們的毛細(xì)孔里面，普通的清理是很難去除的。

　　由于毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。

　　所以，長(zhǎng)期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

　　應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦

　　一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

　　結(jié)語(yǔ)：如果你是長(zhǎng)期使用電腦的電腦族，不妨嘗試小編介紹的方法來(lái)使用電腦哦，電腦輻射對(duì)身體很大，不僅傷害皮膚，主要的是還對(duì)身體造成一些傷害，所以要，朋友們一定要注意防輻射哦。