進(jìn)入冬季之后，大部分的地區(qū)氣溫都會(huì)逐漸下降，冬季頭發(fā)很容易斷，而且還會(huì)出現(xiàn)干燥易斷的情況。所以除了對(duì)肌膚的護(hù)理之外，我們還要十分注意頭發(fā)的呵護(hù)哦。下面就和小編一起看看頭發(fā)發(fā)出的七大健康信號(hào)吧。

　　每個(gè)人的頭發(fā)的健康狀況，除了和遺傳因素有關(guān)之外，還和你身體的健康狀況有關(guān)哦。我們一般都覺得烏黑濃密的頭發(fā)是健康的，稀疏枯燥的頭發(fā)都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。下面就一起來看看頭發(fā)七大癥狀預(yù)示哪些疾病以及中醫(yī)推薦的護(hù)發(fā)六大妙招吧。

　　頭發(fā)發(fā)出的七大健康信號(hào)

　　頭屑過多：免疫功能受損

　　正常的頭皮屑很容易通過日常保養(yǎng)方法去除。但是，如果頭屑變厚、變硬，像脫落的皮膚一樣堆積成層，則要當(dāng)心是否有免疫系統(tǒng)疾病，比如銀屑病(俗稱“牛皮癬”)、多發(fā)性硬化癥、克羅恩氏病等。

　　脫發(fā)嚴(yán)重：精神壓力巨大

　　一般而言，正常人每天都會(huì)掉頭發(fā)，但不會(huì)因此而導(dǎo)致頭發(fā)減少。如果你出現(xiàn)大把大把地掉頭發(fā)，或者頭發(fā)明顯稀疏，可能是近期精神壓力過大的原因。多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病，也可能造成脫發(fā)。

　　中醫(yī)認(rèn)為：腎之精華在于發(fā)，發(fā)為血之余。由此可見：脫發(fā)與腎、血等有密切關(guān)系。一般認(rèn)為，腎氣虛、腎陽虛以及氣血不足都會(huì)引起脫發(fā)問題。治療這類脫發(fā)問題，通常以補(bǔ)血為主，平時(shí)可多吃豬肝、菠菜、豬血等食品。

　　失去光澤：或是患上甲減

　　如果原本有光澤的頭發(fā)變得光澤不再，同時(shí)排除一些外在因素，如染發(fā)燙發(fā)等，同時(shí)還伴有突然體重增加，莫名的疲勞、怕冷等問題，就要警惕甲狀腺功能是否減退，有必要的話應(yīng)就應(yīng)該及時(shí)就診。

　　脆弱易損：長期營養(yǎng)不良

　　頭發(fā)干枯、脆弱易損，可能是身體缺乏人體必需的幾種礦物質(zhì)或維生素，如鈣、鐵、鋅等，缺乏維生素B族的人，頭發(fā)易受損，發(fā)生脂溢性脫發(fā)。腎功能不全也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良。

　　氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用。

　　水果、瘦肉、雞蛋、各類綠色蔬菜、乳類和豆制品等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，所以對(duì)治療脫發(fā)有一定的輔助作用，同時(shí)雞、蛋、魚、牛肉等能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。