生活中我們總是對一些常識情有獨鐘，覺得只要是常識就是正確的，事實真的都是對的嗎?小編告訴大家一些廣為流行的健康常識其實壓力就是沒有依據(jù)的，我們千萬不要當真了，為什么這樣說呢?下面就由小編給大家一一講來吧。

　　11個流行的健康常識其實不能當真

　　冬天的到底，使得患有感冒的人也變得越來越多，尤其是常見的流行性感冒，使人都高度緊張起來，去醫(yī)院打預防針，害怕自己不小心，就給自己和周邊的人帶來不幸。那么冬天為什么是流感的高發(fā)的季節(jié)呢?是因為天氣冷的原因么?恐怕不是的吧。

　　《商業(yè)內(nèi)幕》刊文，介紹11個被當作理所當然的小常識和小訣竅，在民間流傳，許多人相信并認真實踐，但經(jīng)由專家反覆檢驗，發(fā)現(xiàn)這些常識并不能夠當真。

　　1)冬天要把自己裹嚴實，不然就會感冒

　　其實身體冷并不會招致感冒。在天寒地凍的時候，頭發(fā)濕漉漉的外出，和感冒沒有必然關(guān)系，除非你的體溫過低。

　　我們冬天容易感冒，大多是因為，我們基本上都是在封閉嚴密的室內(nèi)環(huán)境，這樣就更容易和攜帶感冒病毒的人在一塊了。

　　2)服用維生素可健康

　　對于許多人來說，維生素補充劑真是太理想了，一片或一顆就可以給你保持健康所需要的一切營養(yǎng)，可是真的有用嗎?

　　科學家們花費了數(shù)十年時間，也沒有找到維生素真正有用的確證。相反，維生素還和一些癌癥的增加有關(guān)聯(lián)。

　　3)有味精的中國食物會使人生病

　　這個說法起源于1968年某位醫(yī)生寫給“新英格蘭醫(yī)學雜志”的一封信，其中他使用“中國餐館綜合癥” 來形容許多病癥，包括痲痹和一般性的衰弱。雖然這位醫(yī)生責怪中國餐館使用味精造成這些病癥，但是研究結(jié)果無法證實這項指控。美國化學學會發(fā)表的正確說法是：“如果空腹吃下大量的味精，會使小部份敏感的人暫時受到影響，但是對于絕大多數(shù)的人完全無害。”

　　其實味精知識一種非常常見的氨基酸加上一個鈉原子，吃一噸的食物或吃一小杓味精都有可能會讓我們感覺到全身沒有力氣的。

　　4)喝牛奶使筋骨強壯

　　這是史上成功的宣傳之一，不但進入人們的腦海，并且進入國家的政策。美國農(nóng)業(yè)部告訴我們，成人每天應該喝3杯牛奶，以獲得足夠的鈣和維生素D。

　　但是許多的實驗證明，多喝牛奶(或吃鈣和維生素D混合劑)并不能減少骨折;有些研究甚至發(fā)現(xiàn)<多喝牛奶的人死亡率比不喝牛奶的人更高。

　　5)咖啡防止發(fā)育

　　科學界找不到什么線索證明飲用咖啡,會防止兒童的骨骼生長。成人過量飲用咖啡能夠輕微減少鈣的吸收量，但是一大匙牛奶就足夠解決一杯咖啡造成的影響。