進(jìn)入冬季，不少人會(huì)感到皮膚瘙癢，原因竟然是他們洗澡洗得太勤了。那么冬天幾天洗一次澡才是好的呢?小編建議每周洗澡2次是比較合適的。下面就一起學(xué)習(xí)一下冬季洗澡的注意事項(xiàng)和冬季洗澡方法吧。

　　冬天幾天洗一次澡合適?

　　對于一些人來說，可能會(huì)因?yàn)楣ぷ餍枰蛘呤巧盍?xí)慣，已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些他們。很多人認(rèn)為，皮膚癢說明個(gè)人衛(wèi)生沒做好，于是，澡就洗得更徹底，但皮膚的瘙癢反而加重了。

　　專家提醒人們，洗澡過勤會(huì)傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。

　　如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時(shí)，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平?？梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_，放進(jìn)浴缸里，浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護(hù)皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

　　后，建議大家在浴后一定要在皮膚沒干透的情況下涂抹乳液，盡量在全身都抹。小腿和臀的皮脂腺少，是容易發(fā)生瘙癢的部位，要多抹一些。但是乳液的保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。

　　冬季頻繁洗澡誘發(fā)皮膚病

　　冬季是皮膚病的高發(fā)時(shí)期，你知道嗎?很多皮膚病竟然是因?yàn)轭l繁的清洗而造成，為什么這樣說呢?氣溫下降導(dǎo)致皮膚的抵抗力隨著下降，同時(shí)皮膚的免疫力也會(huì)下降，容易感染皮膚病，主要的原因有以下3點(diǎn)。

　　氣溫下降導(dǎo)致皮膚抵抗力下降。氣溫下降是重要誘因。氣溫的下降，導(dǎo)致人們的抵抗力下降，同時(shí)皮膚的免疫力下降，容易感染皮膚病。研究發(fā)現(xiàn)，冬季氣溫低的地方皮膚病發(fā)病率明顯高于氣溫高的地區(qū)。

　　新陳代謝慢，不利于毒素的排出。到了冬季，人們都穿上了厚厚的衣服，但是因?yàn)楹?，?dǎo)致人的汗毛孔處于收縮的狀態(tài)，因此，排汗減少，人的排汗是可以帶走一些毒素的，所以，沒有了汗液的保護(hù)，導(dǎo)致了皮膚抵御外界的能力下降，而得皮膚病。

　　冬季經(jīng)常洗澡會(huì)破壞皮脂膜，而且冬天比任何一個(gè)季節(jié)都干燥，如果人們天天洗澡，就會(huì)破壞皮膚表面的皮脂膜，可是我們的皮膚，正是靠這層皮脂膜在保護(hù)著，一旦破壞，皮膚會(huì)變得很敏感。

　　所以，專家呼吁冬季千萬不要天天沖涼，雖然感覺是干凈了，但是對皮膚是有傷害的，尤其是老年人本身的皮膚代謝就已經(jīng)下降，抵抗力也很低，天天洗澡就容易造成皮膚瘙癢和過敏，因此，建議老年人冬天5天洗一次澡為宜，而年輕人3天洗一次也足夠了。