在生活中，到處都隱藏著養(yǎng)生的學(xué)問，如果你做的對(duì)了，就會(huì)對(duì)自己的健康大有裨益，但是如果你忽視了這些學(xué)問，可能就會(huì)在無形中傷害自己的身體哦，下面就由小編為大家介紹一下關(guān)于生活中的養(yǎng)生學(xué)問吧。

　　胃痛可以喝牛奶嗎

　　專家認(rèn)為這個(gè)事是可以的，其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛呢。因?yàn)榕Ｄ讨械暮械牡鞍踪|(zhì)，可以中和我們的胃酸，進(jìn)而使胃痛得到有效的緩解。但是如果喝牛奶容易使你腹脹或腹瀉，就不要用這方法了。

　　有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎

　　因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久，會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會(huì)不舒服。其實(shí)，如果想要好消化，吃干飯時(shí)多咀嚼幾下，效果是一樣的。

　　吃飯配湯對(duì)消化有沒有影響

　　只要多嚼，就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。

　　胃痛多吃蘇打餅干有效嗎

　　告訴大家，不要讓自己經(jīng)常性的餓過頭重要。其實(shí)蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過效果和其他食物幾乎沒有什么區(qū)別，它的好處用完就是可以方便我們的攜帶。強(qiáng)調(diào)的還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛病癥。

　　胃不好的人能吃甜食嗎

　　能吃用醋做的菜嗎?不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

　　飯后什么姿勢對(duì)消化好

　　稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。

　　胃不好要忌煙酒嗎

　　記?。簾熞?，酒少喝。因?yàn)橄銦熇锏哪峁哦『涂Х葔A發(fā)生反應(yīng)，會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)速度，并刺激過多的胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的人的消化性潰瘍病人，即使做過殺菌治療，也不會(huì)痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　至于酒，酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

　　結(jié)語：看了本文，大家是不是學(xué)習(xí)到了很多呢，其實(shí)，生活中處處皆養(yǎng)生，就連吃飯的事情，都是一個(gè)養(yǎng)生大課題哦，建議尤其是有胃病經(jīng)歷的朋友們，要稍微改變一下自己的飲食生活習(xí)慣哦，這樣對(duì)健康有利哦。