千萬(wàn)不要小看上火癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時(shí)更嚴(yán)重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。

　　寒包肺火易感冒

　　冬季嚴(yán)寒，大家通常都只想到受寒了引起風(fēng)寒感冒，其實(shí)很多感冒是“寒包火”，它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

　　有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長(zhǎng)時(shí)間，又不注意補(bǔ)水，還過(guò)食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。

　　突然出門接觸冷空氣，一時(shí)適應(yīng)不了，就會(huì)出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒，表面是受了寒，全身怕冷發(fā)熱，但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的癥狀。

　　心火旺口舌生瘡

　　冬天雖然寒冷但是氣候卻是非常干燥的，如果你一味的吃一些補(bǔ)品或者辛辣刺激餓食物，可能就會(huì)導(dǎo)致心火旺盛，于是就會(huì)容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。

　　肝火大頭暈眼干

　　夜間暖氣太足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時(shí)間，都會(huì)使得肝臟不能休息，于是只好加班加點(diǎn)排毒，造成肝火旺盛，容易頭暈眼干。

　　此外，還可能有急躁易怒、兩眼發(fā)紅等癥狀。

　　酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。

　　胃火盛口苦便秘

　　酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實(shí)是胃熱給大腦的錯(cuò)覺(jué)。

　　到火盛至一定程度，就會(huì)變得什么都吃不下。胃火大還有上腹不適、口干口苦、大便干結(jié)、便秘等癥狀。

　　可以更簡(jiǎn)單地把我們體內(nèi)的“火”分為兩類：實(shí)火和虛火。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃。

　　虛火以陰虛火旺者居多，多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔等癥狀。

　　由于冬季吃火鍋的人很多，涼茶類飲料就成了很多食客的首選。但要注意，涼茶的本質(zhì)是藥茶，對(duì)有實(shí)火癥狀的患者比較適宜，但對(duì)于出現(xiàn)虛火癥狀的患者，喝涼茶會(huì)導(dǎo)致涼上加涼，身體反而更虛。

　　那么，虛火的人怎么食療?有個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是喝鴨肉粥。鴨肉粥是我國(guó)古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方，除了陰虛體質(zhì)的人外，平時(shí)易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人或者經(jīng)常感覺(jué)勞累的上班族和皮膚干燥的人，不妨常喝鴨肉粥。

　　結(jié)語(yǔ)：到了冬季，我們經(jīng)常遇到的事情就是上火了，一旦上火會(huì)對(duì)身體各個(gè)方面產(chǎn)生影響，不到那會(huì)口干舌燥甚至?xí)鹂诏彽燃膊?，建議大家按照小編建議的方法，有效的緩解自己的上火癥狀吧。