在冬季，我們都是講究養(yǎng)生的，更何況天地之氣總有時(shí)間的無(wú)限的循環(huán)，這些循環(huán)中包含著生長(zhǎng)變化的自然規(guī)律。每冬季，氣機(jī)開(kāi)始進(jìn)一步的衰退，這就意味著我們也必然要內(nèi)收。為適應(yīng)季節(jié)的收，人體也需要有針對(duì)性地做到以下的六收哦，具體的就一起來(lái)看看吧。

　　冬季養(yǎng)生做到6“收”

　　收氣

　　這里所謂的氣指的就是我們的呼吸之氣，如果有氣喘或咳嗽的病癥，就是肺氣不收的表現(xiàn)了。肺氣不收大致有兩種原因，一方面是受了外邪，這時(shí)候就不能簡(jiǎn)單的收肺氣來(lái)治療了，需要我們先發(fā)散體內(nèi)的外寒。

　　還有一個(gè)原因就是原因我們的肺氣本身就是不降的，這時(shí)一般是不會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀的，身體也沒(méi)有酸和懶等精神不佳的反應(yīng)，建議大家可以將枇杷葉、杏仁和浙貝各取出10克的分量，用水煎服即可。

　　收神

　　神氣不收可能會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，但心要藏好神，必須和腎相交，否則心神就會(huì)漂浮而難以入睡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴有心煩。

　　現(xiàn)在就專門(mén)針對(duì)心神不收的患者，為大家推薦一個(gè)《內(nèi)經(jīng)》中的方子：半夏秫米湯。這個(gè)秘方只有半夏和高粱米兩味藥材，可以各取20克然后用水煎服，服用這個(gè)藥方，可以起到安神化痰的功效哦。

　　如果伴有心煩，可以服梔子豉湯，即梔子、豆豉各10克用水煎服，能夠清心除煩。

　　收精

　　精不收可能表現(xiàn)為遺精、遺尿，這是由于腎的收藏功能下降，如果患者沒(méi)有舌苔厚膩、口苦、小便黃赤等濕熱下注的癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)該考慮補(bǔ)腎固精了。

　　遺精者可取桑螵蛸10克煮水服，遺尿者可取益智仁10克煮水服，二者分別有固精縮尿之功。另外，還可艾灸關(guān)元穴(肚臍直下三寸)，每次10分鐘，每日1次，也可固腎斂精。

　　收涎

　　中醫(yī)將唾液中比較清稀的部分稱作“涎”，它具有潤(rùn)澤口腔的作用，并有助于食品的吞咽和消化。

　　《內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“五臟化液……脾為涎”，脾功能正常的情況下，涎液能潤(rùn)澤口腔但不溢出口外;若脾胃不和，則往往導(dǎo)致涎液分泌急劇增加，出現(xiàn)流口水等癥狀。

　　想“收涎”需要先健脾，小兒流口水可用白術(shù)、茯苓、冰糖各10克，共研為末，放入瓷碗中，加水100毫升，入鍋蒸30分鐘，取藥汁分3次服。

　　成人流口水可用白術(shù)、益智仁、茯苓各10克水煎服，有健脾收濕之效。