我們每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，因?yàn)殚L(zhǎng)壽你才能夠享受到這世上的更多東西，但是有些事情如果你做錯(cuò)的話直接會(huì)讓你減壽的哦。那么哪些事情會(huì)減壽呢?下面就由小編帶領(lǐng)大家了解下吧。

　　這些事情做錯(cuò)的話會(huì)減壽

　　提前退休

　　經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果55歲退休的話會(huì)比65歲退休的人，十年之內(nèi)死亡的比例上升到89%的哦。你看看多么可怕的數(shù)字啊。

　　研究表明提前退休對(duì)退休人員的健康狀況帶來危害，失去目的，缺乏社交，減少鍛煉是主要原因。

　　多食豬肉，牛肉，羊肉等紅肉

　　人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

　　根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝入紅肉的量和我們死亡率有很大的關(guān)系的，多吃紅肉是會(huì)增加你得癌癥以及心血管疾病的機(jī)率哦。

　　大胸

　　一個(gè)女人有大胸將失去她5年的壽命。

　　研究表明多余的體重會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，頭痛，肥胖和糖尿病等。

　　看多電視

　　每天看兩個(gè)小時(shí)的電視將縮短你1.4年的生命。

　　研究發(fā)現(xiàn)，這就是長(zhǎng)期坐著行為導(dǎo)致的后果，如果你每天都發(fā)很多時(shí)間坐著或者躺著的話就導(dǎo)致早死的哦。這也是每天對(duì)著辦公桌的白領(lǐng)們常說的。

　　睡眠時(shí)間太短或太長(zhǎng)

　　每天睡超過8小時(shí)或者少于6小時(shí)睡眠的人，死亡比率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每天睡眠6-8小時(shí)的人。

　　喜歡吃微波爆米花

　　微波爆米花會(huì)導(dǎo)致肺疾病，縮短你的壽命。

　　研究表明雙乙烯的化學(xué)物質(zhì)是微波爆米花的副產(chǎn)物嗎，將導(dǎo)致嚴(yán)重的非算上，如果食用太多。

　　服用安眠藥

　　定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高了4.6倍。即使1年只服用4,5次，其死亡幾率也將提高3.6倍。

　　研究表明這些藥品的危險(xiǎn)性在于包含苯二氮卓，巴比妥酸鹽和鎮(zhèn)靜劑這類的成分。

　　擁擠，過長(zhǎng)的通勤時(shí)間

　　更長(zhǎng)的通勤時(shí)間會(huì)導(dǎo)致一系列疾病和健康問題，縮短你的壽命。

　　研究表明更長(zhǎng)更擁擠的通勤所產(chǎn)生的壓力和不活動(dòng)會(huì)造成各種，諸如更大的腰圍，更高的血壓，更重的體重，更壞的環(huán)境的惡果。

　　男子氣概

　　男子氣概所代表的剛性會(huì)讓男子誤認(rèn)為健康的身體，不太擅長(zhǎng)利用保命保健康的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

　　研究表明男人死得早，是因?yàn)槠淇蓱z的生活方式的選擇，其中大部分根植于傳統(tǒng)的男子漢氣概所帶來的破壞。

　　不用牙線

　　不使用牙線不是指可能導(dǎo)致牙齦疾病，他還會(huì)是你患上心血管疾病，這可能縮短你6年的壽命。

　　慢性低水平的炎癥，特別是在牙齦疾病上，足以打擾你的心血管，幫助觸發(fā)各種心血管疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：你如果想長(zhǎng)壽的話，以上這些讓你減壽的事情你就不要再犯了哦。平時(shí)要減少看電視的時(shí)間，不要睡不著就吃安眠藥，平日多用牙線清潔口腔等，這些都是非常有利于健康長(zhǎng)壽的習(xí)慣。