現(xiàn)在正是深冬的時(shí)候，天氣是越來(lái)越冷的，很多怕冷的人不管是穿多少的衣服都是感覺(jué)自己的身上還是冰涼的，這是因?yàn)槭裁茨?是體質(zhì)的原因呢?還是保暖的方法不對(duì)呢?您知道冬季怕冷怎么辦嗎?您知道怕冷吃什么好嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)怕冷是怎么回事的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　冬季怕冷怎么辦

　　大部分的人到了冬天的時(shí)候就開(kāi)始出現(xiàn)一些不良的狀況，有的人是腰酸背痛，有的人會(huì)出現(xiàn)小便不暢，還有的人會(huì)出現(xiàn)精疲力盡等，其實(shí)這些都是體質(zhì)怕冷惹的禍，這要怎么應(yīng)對(duì)呢?

　　命門(mén)位于肚臍以及兩腎所在的區(qū)域，《難經(jīng)》稱(chēng)命門(mén)為“五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根”。命門(mén)之火簡(jiǎn)稱(chēng)命火，是儲(chǔ)存在命門(mén)中的真陽(yáng)，產(chǎn)生熱能，是推動(dòng)五臟六腑、十二經(jīng)脈生理活動(dòng)的基本動(dòng)力。

　　明代名醫(yī)張景岳說(shuō):“天之大寶只此一丸紅日，人之大寶只此一息真陽(yáng)”，即是說(shuō)人命火之于人體，猶如天上太陽(yáng)，人有了這一點(diǎn)命火，就能神氣蓬發(fā)，健康成長(zhǎng)，反之，就會(huì)疾病叢生，壽命不長(zhǎng)。

　　其實(shí)很多人怕冷都是因?yàn)樽约鹤陨淼脑?，大部分人的怕冷的原因是因?yàn)樽陨淼乃ダ弦约吧罘绞降牟粚?duì)引起的，有的人長(zhǎng)時(shí)間的熬夜加班導(dǎo)致免疫力下降，還有的人是因?yàn)榻?jīng)常性的抽煙喝酒引起的。

　　擦腰：通經(jīng)絡(luò)激發(fā)命門(mén)之火

　　督脈主人體一身之陽(yáng)，是陽(yáng)脈之海。命門(mén)穴位于督脈之上，在肚臍相對(duì)的腰椎棘突間，即第二與第三腰椎棘突間。按摩此處能夠疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)命門(mén)之火，命火足則全身得以溫煦。

　　癥狀：腰部酸軟沉重不適，負(fù)重時(shí)癥狀加重，甚者腰膝酸冷疼痛、凌晨腹瀉。

　　方法：面南而站，兩掌重疊，按放于命門(mén)穴處，兩掌同步上下摩擦命門(mén)穴區(qū)域，使該區(qū)域發(fā)生溫?zé)岣袨榧?，每天?～2次，每次至少10分鐘。

　　敷臍：暖脾胃推動(dòng)命門(mén)之火

　　很多人認(rèn)為自己的肚臍是沒(méi)有什么用處的，其實(shí)不是的。我們每個(gè)人的肚臍上面都是有 一個(gè)關(guān)鍵的穴位的，是可以幫助您防寒保暖的穴位，經(jīng)常按按或者是在肚臍的貼上適當(dāng)?shù)乃幬锒际强梢愿纳颇吕涞那闆r的哦。

　　癥狀：腹中冷痛，大便泄瀉，食欲不振，面黃神疲等。

　　方法：取小茴香、巴戟天各20克搗碎，與等量的粗鹽一起裝入布袋，微波爐中加熱1分鐘后置于肚臍上，涼后即換，每次堅(jiān)持20分鐘，每周堅(jiān)持做2次。感覺(jué)到腹內(nèi)有熱氣升騰，即是命火溫暖脾胃的征象。

　　保元膏：填補(bǔ)腎精旺盛命門(mén)之火

　　腎中元精真陽(yáng)是命門(mén)之火的源泉，熬夜、過(guò)度疲勞、房事不節(jié)等都會(huì)大量消耗腎精。服用保元膏可以有效填補(bǔ)腎精、振奮命門(mén)之火。保元膏源于《博愛(ài)心鑒》，康熙皇帝當(dāng)年患天花時(shí)就是憑借保元膏調(diào)補(bǔ)才得以痊愈的。

　　癥狀：四肢不溫、夜尿頻多、倦怠乏力、大便溏泄、性功能障礙、不孕不育、傷口久不愈合。