冬天非常的冷，所以我們不管出門不出面總是穿的那么多，這樣來御寒，但是不是穿的越多就是越好的哦，而且有的人雖然穿的多，但是有的細(xì)節(jié)方法卻沒有保護(hù)好。今天小編介紹下冬季如何保暖，以及冬季保暖錯誤的7種穿衣方式是什么。

　　冬季保暖7種錯誤的穿衣方式

　　現(xiàn)在這兒季節(jié)，我們每個人都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，覺得這樣才能夠讓自己暖和起來，但是有的人就算穿的再怎么多也會覺得冷，這可能不是因?yàn)槟泱w虛，而是你穿錯衣服啦。

　　1、羽絨服沒過腰

　　俗話說：寒從腳底生。秋冬保暖要從下半身開始。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢。進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

　　2、層層裹緊

　　衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

　　3、襪筒太短

　　冬天我們一定要做好腳踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的話，讓腳踝裸露在外，就容易著涼的，所以建議大家都穿長筒的襪子，而且襪子也不要太厚，襪口也不要太過于緊。

　　4、在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣

　　秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭顱不受寒，不過也應(yīng)分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了溫暖的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好，高領(lǐng)衣服更適合在寒冷室外穿著。

　　5、內(nèi)衣過緊

　　塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。建議緊身好薄而軟，尤其應(yīng)該注意不能緊勒腹股溝和腰部。

　　6、出汗后不馬上換衣服

　　冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動后，可能會出汗。如果衣服被汗?jié)?，要及時更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。

　　7、緊身褲襪+長筒靴

　　雖然看起來緊身褲襪外搭長筒靴是非常時尚的，但是你要知道長筒靴不利于透氣的，鞋子里面的水分不容易揮發(fā)掉，而且穿了時間長了還會松懈，這時候冷空氣進(jìn)去的話，就會使得腿腳發(fā)冷。而且，你要知道緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利于吸汗，還會導(dǎo)致腳臭。

　　冬季保暖注意3方面

　　天氣逐漸變冷，保暖已經(jīng)變得十分重要。關(guān)于冬季保暖，可能每個人都有自己的方法?？墒牵行┓椒ㄊ遣豢扇〉?。小編從穿衣、生活習(xí)慣、飲食這三個方面為大家搜集了一些健康小常識。我們一起來看看吧。

　　一、衣著、裝備

　　1、帽子

　　天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，所以冬季選一定合適的帽子是很重要的。

　　2、圍巾

　　胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)心臟病的發(fā)作，胸腹部受寒還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生。一條好的圍巾，不僅保暖，還能起到好的裝飾作用。

　　3、羊毛襪子

　　腳離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。羊毛厚襪子可是冬季必備居家良品。