2.足部保暖

　　如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖，好能時刻穿著襪子。

　　3.保濕、通風

　　新媽媽的臥室溫度好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風2—3次，每次20—30分鐘?？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。

　　4.皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　5.隔離消毒

　　如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

　　家庭護理

　　新媽媽感冒后，必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時，可在醫(yī)生的指導下，口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時進行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應盡早去醫(yī)院治療。

　　飲食療法

　　糯米蔥粥

　　糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　梨棗雞蛋湯

　　梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。