防病支招
1、比如衣服、床上用品好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對于動物羽毛、蠶絲過敏;
2、注意哮喘發(fā)作是否與食物有關，如蝦、牛奶、桃子等，應當引起注意;
3、慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等;
4、減少吸入花粉，日間或午后少外出;不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內濕度保持在50%以下。
春困
“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。
防病支招
對那些已染上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。
多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助于提升人的精力;辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。
抑郁、失眠
春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣 壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。
防病支招
1、對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要懂得調節(jié)。當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，應注意轉移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。
2、可在風和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。
3、如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專業(yè)心理咨詢師，幫助心理疏導。
