3、精神與心理原因

　　因某個特別事件引起興奮，憂慮所至會導致機會性失眠，在教授看來，主觀難以控制的多數(shù)失眠癥是由抑郁癥和焦慮癥引起。生活中，很多失眠是因為工作、學習、家庭、經(jīng)濟、感情、人際等方面出現(xiàn)的問題所致。比如，有些人因為一次過失內(nèi)疚自責，在腦子里重演過失事件，久久難眠;有些人在晉升、職稱評定快要公布前，處于期待興奮狀態(tài)而失眠;還有些人受到突發(fā)事件刺激后，睡覺時始終處于焦慮不安的狀態(tài)。

　　情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

　　多數(shù)失眠患者具有追求完美的個性，他們往往對自己、對身邊的人，甚至對社會都有過高的、不切實際的要求，不允許自己失敗，一旦事與愿違，情緒就會墜入谷底。這部分人總想通過自己的主觀意識控制失眠，“但結果往往就像拍皮球一樣，越拍它就蹦得越高，如果不拍它，它就蹦不起來了。”

　　另外，有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　4、藥物作用

　　服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

　　下面列舉一些常見的可能造成失眠的藥物供大家參考

　　平喘藥

　　如氨茶堿、麻黃素等，由于其具有中樞神經(jīng)興奮作用，如在夜晚服用，常會導致失眠。使用時若能配合小量鎮(zhèn)靜劑，就可有效防止失眠的發(fā)生。

　　利尿藥

　　若在睡前服用，可引起夜間多尿，頻繁起夜，因而擾亂睡眠。因此，利尿藥宜在白天服用。

　　降壓藥

　　如甲基多巴、可樂寧等，不但可引起失眠，還有引發(fā)抑郁綜合征的風險，因此造成嚴重失眠。隨意加大降壓藥的用量，會使血壓降得過低，也會引發(fā)失眠。因此，患者切不可隨意加大藥物劑量。

　　抗膽堿藥

　　服用阿托品、顛茄等抗膽堿藥后，往往有口渴感，如果用量過大還會出現(xiàn)心動過速，因而影響睡眠。因此使用抗膽堿藥時，不要隨意加大用量，服藥后應多喝水。