春季養(yǎng)生保健茶做法

　　茶的功能如今被大力開(kāi)發(fā)出來(lái)了，減肥、美容、安撫情緒、抗癌，它的諸多好處被人津津樂(lè)道。但是不同種類(lèi)的茶，健康功能卻千差萬(wàn)別，不僅要按本質(zhì)、季節(jié)等來(lái)匹配，而且在喝法上也要遵循一些“茶道”，找到專(zhuān)屬自己的茶，才能越喝越健康。對(duì)號(hào)入座，找對(duì)你的養(yǎng)生茶!

　　【日常保健茶】

　　功效　提升免疫力、明目益氣。

　　材料　黃耆五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、紅棗三顆。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法　當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　【加味四物湯】

　　功效　促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋?rùn)皮膚。

　　材料　當(dāng)歸三錢(qián)、川芎三錢(qián)、熟地五錢(qián)、酒芍四錢(qián)、枸杞五錢(qián)、厚樸一錢(qián)、杜仲五錢(qián)、黃耆五錢(qián)、碎補(bǔ)二錢(qián)、故紙花二錢(qián)、黑棗一兩、香包一包。

　　作法　將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過(guò)藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。

　　喝法　濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　PS.熬煮時(shí)記得打開(kāi)鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期后連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)佳，男性也可以喝四物湯喲!

　　【寧神茶】

　　功效　安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　材料　合歡皮五錢(qián)、遠(yuǎn)志三錢(qián)、桂圓三錢(qián)、紅五錢(qián)、茯神五錢(qián)、炒棗仁五錢(qián)。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法　當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　【減壓茶】

　　功效　清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

　　材料　柴胡三錢(qián)、干百合五錢(qián)、枸杞五錢(qián)、洛神花三錢(qián)、炒決明子二兩。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法　當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>