呼吸不暢

　　治療小竅門：做幾個(gè)短促的呼吸就足夠了。

　　如果你潛水至湖底時(shí)感覺呼吸不暢，那就做幾個(gè)短促的呼吸，而不是做深呼吸，因?yàn)閺谋举|(zhì)上說，你這種呼吸不暢是由于換氣過度所致。當(dāng)你潛水時(shí)，你的氧氣攝入量并沒有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集過多，而使你感到不對(duì)勁而已。而氧氣的過多攝入會(huì)使你的血液呈酸性，這就使你的大腦誤以為應(yīng)該吸入更多的氧氣。

　　缺乏平衡

　　治療小竅門：請把脊椎擺正。

　　在下一次的朋友聚會(huì)中，你可以試著玩一下這個(gè)游戲：讓一個(gè)人站出來，向一個(gè)方向伸直他的手臂，掌心向下，保持這個(gè)姿勢不動(dòng)。然后用兩個(gè)手指在他的手腕上用力推。他肯定會(huì)反抗。讓他的一只腳抬起半尺高，放在幾本雜志上，你再重復(fù)剛才的動(dòng)作。這次，他毫無反抗能力。移動(dòng)他的臀部，你會(huì)使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。當(dāng)你身體平衡力和抵抗力不足時(shí)，檢查一下脊椎是否正常，且是否擺正。

　　記性不好

　　治療小竅門：睡前多復(fù)習(xí)一下。

　　這都得靠你自己。“如果你明天就要進(jìn)行一個(gè)演說，那就要在睡覺前把你要講的東西回顧一下，” 康迪說，他是生物學(xué)講師。由于大多數(shù)記憶合成都發(fā)生在睡眠當(dāng)中，所以你在上床前讀的那點(diǎn)東西很有可能就成為你的長久記憶。

　　手臂發(fā)麻

　　治療小竅門：試著搖搖頭。

　　如果你的手在你長時(shí)間用一個(gè)姿勢駕車或是坐著的時(shí)候感到發(fā)麻，那就左右搖擺你的頭。這非常好使，不到一分鐘，你的手的麻木感就會(huì)消失。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經(jīng)壓迫。需要注意的是，身體下部的神經(jīng)會(huì)控制腳的活動(dòng)，所以，別讓你的狗總是睡在你的腳上。經(jīng)常站起來走一走。