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養(yǎng)好五官才能過好春天

  相聲表演藝術家馬季的"五官爭功"曾讓觀眾捧腹大笑,擬人化的五官嘰嘰喳喳吵鬧不休,讓馬季扮演的"大腦"頭痛不已。現(xiàn)實生活中的五官雖不會爭吵,可不少人感覺眼睛干癢紅腫、鼻子流涕不止、耳朵嗡嗡鳴叫、咽喉腫痛難忍、口腔潰瘍反復發(fā)作,這"五官鬧春"雖不是大病,可仍愁壞了不少人。

  耳--治耳鳴重視"第一次"效應

耳--治耳鳴重視"第一次"效應

  "就好像整天有只蒼蠅,嗡……對不起,不是一只,是一堆蒼蠅圍著你,嗡……飛到你耳朵里面,救命啊!"

  電影《大話西游》里,孫悟空差點因為這個噪音殺了唐僧。

  產(chǎn)生耳鳴的原因有很多,除少數(shù)器質(zhì)性病變或高血壓等基礎性疾病導致的之外,心理因素占了大部分。來找四川大學華西醫(yī)院聽力中心主任鄭蕓治療的大部分耳鳴患者就是這種,做了很多檢查,吃了很多藥物,找不到病因,也看不到效果,焦慮反而加重了耳鳴,這種惡性循環(huán)讓他們痛苦不堪。

  "其實,我喜歡接診耳鳴患者,因為具挑戰(zhàn)性。"鄭蕓說,"除了給患者做些必要的純音測聽、聲導抗、耳聲發(fā)射檢查之外,重要的是對患者進行'話療'。"

  她提出治療耳鳴其實有一個"第一次"效應,即耳鳴對人的影響是否嚴重,與第一次發(fā)生耳鳴時的應對心態(tài)密切相關。你當它是天使,就將生活在天堂;你當它是魔鬼,就將生活在地獄?;颊甙讯Q當朋友,而不再是敵人,耳鳴就好了一大半了!

  治療耳鳴的重要原則是"不把它當回事",這是鄭蕓主任接受采訪時重點強調(diào)的。她接診過一個很優(yōu)雅的老年女患者,性格開朗,"耳鳴"多年不自知,以為是外界自然的聲音,因此一直與"耳鳴"和平共處。一年前,當朋友告知她常年聽見的聲音是耳鳴時,她就開始了與耳鳴斗爭到底的艱苦長征路,痛苦不堪。

  如何才能放下耳鳴?專家們給出方法,就是試圖讓自己不想它,把耳鳴當成自己的呼吸聲、心跳聲,或者是伴侶睡覺時的打鼾聲,如此一來,耳鳴影響就會減至小,甚至消失。

  如果難以做到,可采用"聲音療法",用患者喜歡的聲音(如收音機、舒緩的音樂等),并定時、調(diào)小音量,讓這種聲音減小耳鳴對患者的影響。鄭州大學二附院耳鼻喉科主任丁軍就曾用"滴水"的聲音治好了一名年近七旬的患者。在給患者診治時,了解到老人能在風雨之夜睡個安穩(wěn)覺,于是建議他在臥室里制造些水滴聲。老人用一個廢舊的飲水機,每晚睡覺時就打開水龍頭,飲水機里的水滴滴答答流到水桶里,如山泉叮咚,陪著老人慢慢進入夢鄉(xiāng)。此后他的耳鳴也越來越輕。

  鄭蕓提醒,耳鳴患者千萬不要輕信小廣告小偏方,建議去綜合醫(yī)院的耳鼻喉科掛號咨詢。

  眼--癢了冷敷干了熱敷

  剛過完年,眼睛就紅紅的了,開始時一只眼,接著是兩只眼,奇癢,忍不住就想去揉揉,非常難受。中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院副院長亢澤峰教授介紹,春季多半是春季卡他性結膜炎(VKC),多是20歲以下,特別是兒童多發(fā),且男性多,常侵犯雙眼。

  這種眼病一般找不到確切的過敏原,主要癥狀有奇癢、畏光,還有異物感,流淚等,照鏡子時能看到眼睛紅紅的,有些人是翻開上眼瞼,結膜里就像鋪了大小不一的粉鵝卵石路面一般,還有些人更明顯了,在角膜邊緣可見到充血、膠樣隆起或色素沉著,充血呈扇形。

  亢澤峰介紹,患者可用冷敷來緩解癥狀。備碎冰塊約一小碗,裝進保鮮袋,不要裝滿,約2/3袋,排除空氣后封口,用的時候?qū)⒈鶋K弄松散,包個濕毛巾放眼睛上冷敷約15~20分鐘,每天多次。癥狀很重,冷敷不好用的時候,可以適當點色甘酸鈉滴眼液、皮質(zhì)炎固醇眼藥等,每天3~4次。

五官 五官的保養(yǎng) 健康過春天 
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