新陳代謝的功能

　　1、從周圍環(huán)境中獲得營養(yǎng)物質(zhì)；

　　2、將外界引入的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨硇枰慕Y(jié)構(gòu)元件，即大分子的組成前體；

　　3、將結(jié)構(gòu)元件裝配成自身的大分子，例如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)等；

　　4、分解有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)；

　　5、提供生命活動所需的一切能量。

　　新陳代謝的影響因素

　　新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進(jìn)行的體內(nèi)活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

　　1、年齡

　　一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

　　2、身體表皮

　　身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體積不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。個高的人因?yàn)楸砥っ娣e大，身體散熱快，所以需要加快新陳代謝的速度而產(chǎn)生熱量。

　　3、性別

　　男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認(rèn)為這是由于男性身體里的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

　　4、運(yùn)動

　　劇烈的體育運(yùn)動過程中和活動結(jié)束后的幾個小時內(nèi)都會加速身體的新陳代謝。

　　結(jié)語：通過上述文章，大家是否對如何加快新陳代謝有了了解了呢?隨著天氣逐漸變暖，人們開始脫掉厚重的棉衣，新陳代謝的隨之加快和活動量的增加，對于對于想減肥的人們來說，要抓住機(jī)會哦!