小三陽(yáng)如何養(yǎng)肝護(hù)肝

　　小三陽(yáng)怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝?乙肝小三陽(yáng)一般情況下是由乙肝大三陽(yáng)演化而來(lái)的，小三陽(yáng)就表明患者身體已經(jīng)對(duì)E抗原產(chǎn)生了一定程度的免疫力，此時(shí)患者體內(nèi)病毒數(shù)量小，復(fù)制不活躍，且傳染性小，但是一定不要掉以輕心，否則可能想肝纖維化、肝硬化甚至肝癌發(fā)展。得了乙肝小三陽(yáng)科學(xué)治療是關(guān)鍵，但是也不能忽略了日常生活中的養(yǎng)護(hù)，那么乙肝小三陽(yáng)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝呢?

　　1、飲食要平衡

　　多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。還要保持蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的平衡。

　　2、保持心情舒

　　好心情勝過(guò)十服良藥。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、有助于膽汁分泌與疏泄、協(xié)助脾胃消化的功能。肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　3、科學(xué)治療

　　得了乙肝小三陽(yáng)，不要盲目投醫(yī)，否則很可能在短期內(nèi)導(dǎo)致肝硬化甚至是肝癌，后果非常嚴(yán)重，所以患者一旦發(fā)現(xiàn)病情就抓緊時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療。

　　4、定期檢查

　　乙肝小三陽(yáng)患者病情穩(wěn)定，體內(nèi)的乙肝病毒hbv-dna呈陰性，肝功能基本正常，可是也不能因此就高枕無(wú)憂，為防止病情反復(fù)波動(dòng)，乙肝小三陽(yáng)患者還是要定期去醫(yī)院做檢查的，及時(shí)掌握自己體內(nèi)病毒狀況，做到萬(wàn)無(wú)一失。

　　5、適量運(yùn)動(dòng)

　　小三陽(yáng)養(yǎng)肝需多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

　　大三陽(yáng)如何養(yǎng)肝護(hù)肝

　　對(duì)于大三陽(yáng)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝?俗話說(shuō)的好”氣大傷肝“，所以說(shuō)患有乙肝大三陽(yáng)，首先要學(xué)會(huì)克制自己的情緒，要學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。飲食也是能很好的幫助肝臟恢復(fù)健康，下面具體講解大三陽(yáng)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝呢?

　　1、七情傷肝

　　人大怒或者是大悲對(duì)于肝臟都是有損害的，由于肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接造成肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。樂(lè)觀使人健康，要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒。

　　2、水是生命之源

　　大三陽(yáng)患者還要注意多喝水，多喝水可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝;還能促進(jìn)消化腺及胰液、膽汁的分泌，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收及代謝廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝十分有利。

　　3、健康飲食

　　大三陽(yáng)要保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤闷咸烟?、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類(lèi)食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。

　　4、勞逸結(jié)合

　　大三陽(yáng)護(hù)肝也可采取睡眠的方式，睡眠時(shí)人體處于臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，故高品質(zhì)的睡眠護(hù)肝功效顯著，特別是午夜11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)熬夜會(huì)導(dǎo)致病情加重。