人體生病需要吃藥，需要打針，需要飲食，可我們忘記疾病的治愈還需要時間，正如中醫(yī)所說，時間也是一劑良藥，但中醫(yī)中的時間不僅指療病的過程，其還包括一日十二時，一年十二月?！鹅`柩》中提到：“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也”，在中醫(yī)中，講究順應(yīng)天時，天人合一，不同的時間進行不同的養(yǎng)生活動，合適的時間行使適宜的養(yǎng)生方法，唯有如此，時間方為一劑良藥。

　　中醫(yī)之中有時間

　　什么是時間?時間是一個非常抽象的概念，我們心中非常明了它的意義，卻很難對它做出解釋。愛因斯坦在相對論中說，時是對物質(zhì)運動過程的描述，間是指人為的劃分，時間是思維對物質(zhì)運動過程的分割、劃分。結(jié)果的結(jié)果就是我們對時間的概念更加地模糊，在中醫(yī)中，也有很多地方提及到時間的概念，其與人體的健康、養(yǎng)生、臟腑機制等密切相關(guān)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”，中醫(yī)擅將陰陽比天地、晝夜，其中陽便是晝，陰便是夜，而晝夜便是時間的交替。這句話中的臥為入睡，寤為睡醒，即睡眠與醒寤是陰陽交替的結(jié)果，而陰陽交替之時是養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻，所以順應(yīng)天時入睡有助于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》還提到：“子時大睡，午時小憩”，其中子時為晚上23點至凌晨1點，午時為中午11點到下午1點，這句話是為子午覺入睡原則，而子午時即為人體養(yǎng)陰養(yǎng)陽的佳時刻。

　　唐代詩人張繼在《楓橋夜泊》中曾說：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。所謂夜半也是時間的概念范疇，其為十二時辰的第一個時辰，對應(yīng)地支的子時，即夜晚23點至凌晨1點?！端貑?middot;三部九候論》：“病水者，以夜半死。”水病，陰病也。夜半子時，陰極死也。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“夜半為陰隴，夜半后而為陰衰”。這句話的意思是夜半子時，人體陰氣盛，陽氣衰弱；過了夜半，陰氣漸衰陽氣漸長。所以子時休息，能養(yǎng)陰，睡眠效果與質(zhì)量較其它時刻均有著事半功倍的效果。

　　《靈柩》中寫道：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之。以一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。”除了春夏秋冬這四時代表時間，朝則、日中、日入、夜半等均為時間。

　　中醫(yī)博大精深，源遠流長，其中所涉及時間與養(yǎng)生、時間與健康的地方亦不可勝數(shù)。