俗話說“氣大傷身”，生氣給身體帶來的傷害是全方位的，卻很少有人能在怒火沖頭的時候做到心平氣和。而且我們都知道在生氣時我們會做些事情來緩解不好的心情，但不是所以的事情都是對自己的身體有好處的，不是所以的事情都是能夠消除大家的怒氣的，那么我們在生活中哪些事情不能做呢？下面就帶大家來看看這十種生氣時不能做的事情吧，希望能夠幫助大家！

　　生氣時別做這10件事

　　帶“氣”入睡

　　西方有句俗話：“永遠不要帶著怒氣上床”。一項發(fā)表在美國《神經學雜志》上的研究發(fā)現，與清醒的狀態(tài)相比，睡眠可能讓你對糟糕經歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現。

　　南京市心理危機干預中心主任張純表示，帶著“氣”入睡，還會讓你的心跳加快，呼吸急促，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。因此要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個好覺養(yǎng)精蓄銳，明天再說。

我們都知道開車時候是隨時隨地都會有危險的，除了在開車時不能喝酒以外，小編建議大家，在生氣時候不要開車喲！

　　帶著憤怒開車

　　美國加利福尼亞州臨床心理學家大衛(wèi) 納朗博士說，憤怒之時，人的視線會變得狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。研究證實，人在憤怒時開車會增加交通事故的可能性。

　　不妨聽點節(jié)奏緩慢、曲調憂傷的抒情歌曲，因為有研究發(fā)現，這有助于把你從氣憤中拉回來，而大聲播放快節(jié)奏的音樂，反而可能加重煩躁。

　　喝悶酒

　　不開心的人，往往會出現在酒場上。但酒精或許能麻痹你對痛覺的敏感，卻也會加重憤怒之火。

　　納朗博士說，酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經沖動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更沖動，甚至犯無法彌補的過錯。

　　忽視血壓

　　發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究發(fā)現，在憤怒情緒爆發(fā)后的2小時，中風的風險會增加3倍，心臟病突發(fā)風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發(fā)史的人，風險更高。

　　醫(yī)學博士布蘭德利 貝爾表示，如果你屬于高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，盡快壓住怒火。