當(dāng)你在早上起床的時(shí)候有感覺(jué)到頭昏腦漲的現(xiàn)象嗎?你又感覺(jué)到在清晨就出現(xiàn)失眠的狀況嗎?其實(shí)，這些小癥狀已經(jīng)在暗示您已經(jīng)被疾病纏身了。 今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你大家晨起有5個(gè)癥狀暗示著身體疾病以及在早晨起床之后千萬(wàn)別做的8件小事，一起來(lái)看看吧。

　　清晨是美好一天的開(kāi)始，也是各種疾病信號(hào)顯露的時(shí)間。此時(shí)受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，故許多疾病更容易露出馬腳。這時(shí)要注意分辨各種異常癥狀，從中捕捉疾病信息，并及時(shí)對(duì)可能發(fā)生的疾病進(jìn)行預(yù)警和防治。

　　清晨頭昏或頭痛

　　優(yōu)質(zhì)睡眠后，早晨醒來(lái)時(shí)應(yīng)該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來(lái)頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質(zhì)增生、血脂增高等疾病。建議盡快到醫(yī)院做頭部、頸部CT檢查或者檢測(cè)血脂等各種血液指標(biāo)。

　　早醒失眠

　　在凌晨三四點(diǎn)鐘的，一般情況下，別人都還在睡夢(mèng)中的，而你卻出現(xiàn)睡不著早早酒醒來(lái)的狀況，而且心情郁悶，九九不能再次入睡。如果是這樣的事情經(jīng)常發(fā)生的話，那么就很有可能暗示您有比較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱了。這時(shí)候您需要的是要從自己的生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整。

　　包括系統(tǒng)的健身活動(dòng)，旅游療養(yǎng)，調(diào)整過(guò)于緊張緊湊的學(xué)習(xí)、工作方式，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣等。

　　有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會(huì)出現(xiàn)早醒失眠的毛病，建議及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時(shí)，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

　　清晨浮腫

　　在清晨就出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，那么多數(shù)是與您的身體當(dāng)中很多器官的不正常有關(guān)聯(lián)。而且晚上在睡覺(jué)之前吃的過(guò)飽或者是吃的太咸都會(huì)引起浮腫，因此，你需要的是改善自己的飲食，多多食用清淡的食物。

　　但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，若從面部浮腫擴(kuò)大到全身時(shí)，患腎臟疾病的可能性很高，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以確定病因。

　　關(guān)節(jié)僵硬

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活動(dòng)減少時(shí)，使受累關(guān)節(jié)周?chē)M織滲液或充血水腫，引起關(guān)節(jié)周?chē)∪饨M織緊張，而使關(guān)節(jié)腫痛或僵硬不適。

　　隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

　　可能導(dǎo)致晨僵的疾病包括：強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、風(fēng)濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。

　　除此之外，有一些常見(jiàn)的過(guò)敏性病癥，比如皮肌炎、紅斑狼瘡等病癥，這些都會(huì)使得早晨出現(xiàn)較為明顯的關(guān)節(jié)變僵硬狀況。因此，如果在早晨出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院，仔細(xì)的查明原因并做出相應(yīng)的治理措施。

　　凌晨饑餓

　　有些人清晨4～5點(diǎn)醒來(lái)后感到饑餓難忍、心慌不適，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

　　不合時(shí)宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應(yīng)，當(dāng)進(jìn)食碳水化合物越多時(shí)，下一餐前越容易出現(xiàn)低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖的變化。