手腕關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦

　　按摩治療腕關(guān)節(jié)扭傷 由于腕部突然背伸、傾跌時手掌著地、支撐或提物時不慎等，往往傳會引起腕關(guān)節(jié)的扭傷，使腕關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生疼痛或“乏力”和“不靈活”等。

　　柔術(shù)按摩治療時，讓患者取坐位，醫(yī)者面對患者取坐或立，以一手拇指腹先揉損傷韌帶的起止部。

　　同時配合患腕各方位的搖動再沿損傷組織作垂直方向的輕柔彈撥，繼以一手拇指指腹依次在患腕附近的陽溪、合谷、列缺、太淵、陰郄等穴作鎮(zhèn)定點按各30秒鐘。

　　然后以一手握患側(cè)掌指，另手握其前臂下部。被動伸、屈和收、展腕關(guān)節(jié)各5次;雙手握患腕兩側(cè)，在活動腕關(guān)節(jié)的同時，雙拇指指腹對患部施以按、揉、撥等手法。

　　再用雙手掌相對，依次在患腕的前后和兩側(cè)，各施以搓法1分鐘;后，醫(yī)者以一手2—5指指掌面，在腕關(guān)節(jié)扭傷處施以擦法，以患部感到發(fā)熱為度。此外，治療期間，應(yīng)注意減少腕及拇指的活動，并戴“護腕”保護。

　　運動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓(xùn)練衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運動損傷后的應(yīng)急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。

　　一、擦傷

　　即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

　　二、肌肉拉傷

　　指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動。

　　并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

　　三、挫傷

　　由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。

　　約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

　　四、扭傷

　　由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。

　　多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

　　1、急性腰扭傷

　　可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。

　　2、關(guān)節(jié)扭傷

　　踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷二三天后再熱敷。