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感冒了怎么辦 9件事幫你輕松應對(2)

  九、耐心等它過去

  通常情況下,一般的感冒只要一個星期的時間就會自動好轉,感冒的癥狀會自行消失。但是,當你的感冒癥狀一直持續(xù)或者不見好轉的時候你好要選擇要去醫(yī)院看醫(yī)生了。

  感冒了吃什么好

  南瓜

  功能特點:充饑、解毒。

  南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。

  豆角

  功能特點:健脾胃、抗癌。

  豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸等。

  赤豆

  功能特點:排膿散血、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃。

  說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫(yī)認為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補強壯,是一種很養(yǎng)身的食物。

  洋蔥

  功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。

  洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,并能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  大蒜

  功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染。

  大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

  黃豆芽

  功能特點:防治維生素B2缺乏癥、預防貧血。

  黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預防貧血等都有好處。

  大米雖所含營養(yǎng)不高,但其有很高的營養(yǎng)功效,是補充營養(yǎng)素的基礎食物,用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認為大米性味甘平,有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認為多食能令人“強身好顏色”。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道感冒了怎么辦了嗎?小編告訴你的做哪9件事可以有效的幫助你你輕松應對了嗎?吃了對感冒有幫助的食物你都知道有哪些了嗎?大家在氣候多變的春天一定要做好防護保暖工作,防止感冒!

怎樣預防感冒 感冒了怎么辦 感冒吃什么 
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