坐車上班時(shí)也試一試

　　在坐車上班途中或者等車時(shí)做這套動作也會有效果。走路的時(shí)候想著這套動作的重心移動方式，在日常生活中也可以多練習(xí)。

　　站坐姿太隨便造成O型腿

　　與兩腿緊閉的坐姿相比，稍微張開的坐姿的確要舒服些。但這種懶散的坐姿會造成重心移向小腳趾方向。這或許就是造成O型腿的原因。

　　雖說骨骼的彎曲無法矯正，但是膝蓋處于好的位置時(shí)，腿就會看起來很直。當(dāng)然穿短褲、短裙、窄筒西裝也會很好看。請一定試一試這個(gè)方法。

　　健康小常識

　　正確的坐姿

　　1、女士正確的坐立姿勢：入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。

　　2、男士正確的坐立姿勢：雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立。談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)

　　正確的站姿

　　1、女士正確的站立姿勢：頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

　　2、男士正確的站立姿勢：雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時(shí)，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

　　總結(jié)：覺得怎么樣，小編教你的這些還是有效果的吧，那就要堅(jiān)持下去奧，在生活中一個(gè)健康的身體以及一個(gè)正確的走姿、站姿、坐姿是會給你的形象加分的奧。不正確的生活習(xí)慣會給身體健康帶來很大的傷害，就像這O型腿，就是不良習(xí)慣造成的，趕緊改了它吧!