如何預(yù)防酒后頭疼

　　喝酒后會頭疼是多數(shù)人會有的癥狀，而其實(shí)我們可以在喝酒之前通過某些方法來預(yù)防它，下面小編就為大家介紹一些這樣的方法，若是你喜歡的喝酒的話就收藏起來吧!

　　大多數(shù)人喝酒都有酒后頭痛的現(xiàn)象，尤其是大量喝酒后頭痛怎么辦?喝酒不僅是醉酒后解酒，更加重要的是在大量喝酒、拼酒之前進(jìn)行預(yù)防，才能避免酒后引起頭痛或者宿醉后的頭痛，頭痛會讓人無精打采，無法集中注意力，對生活工作都產(chǎn)生影響，我們應(yīng)該如何緩解酒后頭痛呢?

　　喝酒前的預(yù)防工作

　　1、吃東西墊肚子

　　不能空腹喝酒，大家都知道，而且空腹喝酒不僅容易喝醉，還會因?yàn)榫凭拇碳ざ鴵p傷胃黏膜，吃點(diǎn)東西墊肚子，讓腸胃有東西可消化，而酒精進(jìn)入腸胃的話不會直接刺激到胃部。

　　2、喝酒前可以吃維生素B2

　　可以起到減緩酒精中毒的現(xiàn)象，讓你在喝酒的時候醉感減輕。

　　3、喝酒配的小菜

　　好在點(diǎn)菜的時候多點(diǎn)膳食纖維和維生素B豐富的食物，尤其是豬肝，有助于預(yù)防醉酒。

　　4、酒前喝一杯牛奶

　　在喝酒之前喝一杯純牛奶或者加有蜂蜜的牛奶，可以保護(hù)胃黏膜，同時增加飽腹感，不容易醉酒。

　　5、宜慢不宜快

　　飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

　　6、甜點(diǎn)加水果

　　飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

　　7、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥

　　可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。酒后頭痛怎么辦，由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

　　結(jié)語：喝酒是人們在生活中常常會遇到的事情，很多人也是比較喜歡喝酒的，開心時會喝酒慶祝，傷心時會借酒澆愁。不管怎么樣喝酒之后都是會有一些后遺癥的，頭疼就是其中一個，而針對喝酒后頭疼的解決方法是很多的，本文就為大家介紹了一些。