宜吃含維生素A的食物

　　維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素B2豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　宜吃含維生素B6的食物

　　維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

　　主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　痘痘患者宜注重營養(yǎng)均衡

　　多吃粗糧、纖維等食品。如大豆、全麥面包、粗糧、筍等，能有效促進(jìn)腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

　　忌食甘肥厚味

　　痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。

　　這類食物如動物肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等。

　　忌食過度油膩的食物

　　煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。

　　這類食物如油條、炸雞腿等。

　　忌食高脂類的食物

　　高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。

　　這類食物如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　忌食腥發(fā)的食物

　　腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。

　　肉類中的性熱之品也是發(fā)物，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情，因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品。