背部問題

　　睡眠委員會(huì)的杰西卡·亞歷山大稱，床墊每隔10年需要換一次，要找到適合的不要太軟也不要太硬的床墊。若患有關(guān)節(jié)炎，則更有可能在夜間清醒，因?yàn)檠装Y性化學(xué)物質(zhì)在晚上23:00到凌晨03:00之間更為活躍，睡覺前服用布洛芬等抗炎癥藥物可起到緩解作用，可是定期劇烈疼痛則有可能是椎間盤炎或者是脊髓腫瘤，應(yīng)盡快尋醫(yī)問診。

　　呼吸問題

　　睡眠不好的話就會(huì)影響哮喘病人，因?yàn)檎骋簳?huì)在氣管里不斷的沉積，后就會(huì)對(duì)我們的肺部造成一定的壓力，時(shí)間久了就會(huì)危害生命。在英國(guó)有一項(xiàng)活動(dòng)，大約有500萬(wàn)哮喘患者表示他們意識(shí)到患有哮喘病是因?yàn)橐归g總是醒來。蓋羽絨被和全科醫(yī)生開的藥物對(duì)緩解哮喘有效果。

　　大腦混亂

　　我們從熟睡中醒來，卻記不起是在哪里，即使我們是醒著的，可是我們的部分大腦還處于睡眠狀態(tài)，也不能夠起床或是說話，這是由睡眠呼吸暫停引起的。避免飲酒、戒煙、減肥等對(duì)緩解此癥狀皆有效。

　　夜間盜汗

　　白蘭地酒看似是可以幫助我們?nèi)胨?，?shí)則擾亂了我們的再生睡眠模式，酒精促使皮膚內(nèi)的血管擴(kuò)張，使我們感到發(fā)熱。出汗也有可能是由于服用抗抑郁型藥物而產(chǎn)生的副作用。女性在月經(jīng)前、月經(jīng)中期或者是絕經(jīng)時(shí)體內(nèi)雌激素水平降低，也可導(dǎo)致出汗;而男性睪丸素水平過低可導(dǎo)致夜間盜汗。

　　上廁所

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，男性前列腺擴(kuò)大，會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，服用藥物會(huì)使前列腺內(nèi)肌肉松弛，縮小前列腺。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎會(huì)產(chǎn)生更多的尿液，膀胱也變得不穩(wěn)定，會(huì)經(jīng)常想去廁所。情況嚴(yán)重時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。

　　總結(jié)：半夜易醒竟然是因?yàn)樯眢w出了毛病了，你知道了嗎?上面文章你看懂了嗎?睡眠淺易醒，就是代表著身體出現(xiàn)了狀況，這是多么的危險(xiǎn)呀，睡眠的好壞決定著身體的健康狀況，一個(gè)好的睡眠會(huì)讓人擁有好的精神，上述提及的這些你有嗎?如果有那就趕緊治療吧!