過午不食是佛教的東西，是指在過來某一個時間后就不在吃東西，但是食物是我們獲取營養(yǎng)的重要的途徑，所以過午不食必然存在一定的壞處，下面就跟隨小編來看看吧!
過午不食的壞處有哪些，僧人中有過午不食的說法，但是對于這個要求，許多養(yǎng)生人士對此提出了異議，過午不食的壞處有許多。過午不食的壞處有哪些，小編總結(jié)了各界人士對過午不食的壞處的說法?？偟膩碚f，過午不食的壞處有以下幾點。
應(yīng)該因人而異
專家分析：“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養(yǎng)生方式應(yīng)該因人而異，不可盲目照搬。廣西中醫(yī)學院教授、廣西營養(yǎng)學會副理事長馬力平說：“一日三餐久經(jīng)考驗，符合人體規(guī)律，不可隨意打亂。”
晚飯不會轉(zhuǎn)化為脂肪
專家分析：北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教授周儉表示，如果不吃晚飯的初衷是減少腸胃負擔，減少熱能堆積，似乎還有些科學性。不過若能做到恰當?shù)娘嬍?，合理地運動，即使吃晚飯，也不會堆積脂肪。因此，大家沒必要太走極端。
饑餓可能引發(fā)低血糖
專家分析：“這個說法不太科學。”馬力平指出，人體饑餓時，細胞也處于一種“萎縮”狀態(tài)，沒有能力去吞噬有害細胞，反而會受到損害。此外，不吃晚飯容易誘發(fā)低血糖，導致器官營養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
饑餓狀態(tài)下器官分泌消化液處于封閉狀態(tài)
專家分析：馬力平說：“這個說法實在離譜。”她表示，進食才會刺激消化腺分泌大量消化液，人體在饑餓狀態(tài)下，器官分泌消化液的功能相對處于“封閉”狀態(tài)。從口腔來講，咀嚼食物時，才會大量釋放唾液;食道也會隨之釋放一些黏液，有助于食物順利進入胃中;胃開始加快蠕動，產(chǎn)生消化酶;接下來，十二指腸會刺激膽囊釋放膽汁，幫助分解食物中的脂肪。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院消化科主治醫(yī)師鐘民指出，不吃晚飯胃酸會傷害胃黏膜，對養(yǎng)胃不利。
相較而言，吃晚飯比不吃晚飯要健康，佛教過午不食的壞處不是沒有，我們晚餐可以多吃些蔬菜和粗糧，而不應(yīng)該“過午不食”。
