7、偏愛(ài)油炸食品

　　吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。

　　8、吃半生不熟或燒焦食物

　　人們常說(shuō)”不干不凈、吃了沒(méi)病“半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)容易導(dǎo)致肝臟受損。因?yàn)楹芏嗪ｕr類、肉食類的食物中都含有大量的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。

　　9、過(guò)量飲酒

　　過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過(guò)兩杯(25毫升)就會(huì)傷肝。睡眠不足、暴飲暴食、過(guò)量飲酒等都是我們長(zhǎng)干的事兒，但你卻不知它在上海你的肝臟健康，希望朋友們能及時(shí)糾正這些不好的生活習(xí)慣。

　　10、久坐不動(dòng)

　　關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動(dòng)，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得，越是坐著，越是不運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)越是郁悶或脾氣暴躁。

　　11、染上吸毒

　　肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來(lái)完成的;肝臟也是人體大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對(duì)肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

　　總結(jié)：通過(guò)小編上述的描述，大家是否都了解了呢?春天是各種并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié)，各種不好的習(xí)慣都可能對(duì)們身體內(nèi)部造成很大的影響。小編介紹的這些有關(guān)傷肝的壞習(xí)慣你們是否都會(huì)在生活中盡量的避免呢?擁有一個(gè)健康的身體，才是對(duì)自己對(duì)家人好的的禮物!