在生活中由于工作上的一些需要，很多人難免會(huì)出去喝酒應(yīng)酬。但是你知道嗎？如果一不小心我們喝醉了就會(huì)出現(xiàn)各種窘態(tài)。那么喝醉酒應(yīng)該怎么解酒，窘態(tài)三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你解酒的食物以及一些可以幫助你避免酒后窘態(tài)的小技巧，

　　避免醉酒窘態(tài)的小技巧

　　在你知道你今天需要你喝酒的時(shí)候，就應(yīng)該在喝酒之前吃點(diǎn)東西，要記住的是千萬(wàn)不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如點(diǎn)心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對(duì)酒精的吸收，降低醉酒發(fā)生幾率。

　　如果眩暈、惡心，可以用半個(gè)白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會(huì)馬上緩解。

　　酒后還將補(bǔ)鹽計(jì)劃進(jìn)行到底。一旦出現(xiàn)了酒醉性胃炎和脫水癥狀，比如嘔吐，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。淡鹽水或補(bǔ)液鹽都能讓你好受一些，碳水化合物也能減少酒精對(duì)胃部的傷害。醉酒后食用面條湯或大米粥也是不錯(cuò)的選擇。

　　讓醉酒者靜臥休息，以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側(cè)，拍背使吸入物排出。

　　當(dāng)你感覺(jué)到非常的惡心并且自己又無(wú)法進(jìn)行嘔吐的話，那么在這時(shí)候你可以喝點(diǎn)醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。

　　除了一些小技巧可以幫你避免醉酒的窘態(tài)，解酒也可以食用以下幾種食物。

　　西瓜汁：酒后全身發(fā)熱

　　酒后經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，除了會(huì)導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時(shí)還會(huì)影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速?gòu)哪蛞褐信懦觥?/p>

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　柚子：酒后口氣

　　在我國(guó)的史書記載中早就說(shuō)明柚子具有解酒的功效。而且也有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　芹菜汁：酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

　　酸奶：酒后煩躁

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。