我們的身體上是存在很多的穴位的，這些穴位都是具有養(yǎng)生保健的功效，在我們的手上也是有很多的穴位的，人的一雙手在生活中是占有很高的地位的，但是你知道拍手可以有哪些好處嗎?拍手可以按摩哪些穴位嗎?接下來(lái)三九養(yǎng)生堂小編就帶您一起去了解一下拍手的好處。

　　中醫(yī)里記錄了人的雙手的很多的穴位，這些穴位都是跟人體的內(nèi)臟有著很大的聯(lián)系的，一般是按摩這些穴位就相當(dāng)于是在按摩這些內(nèi)臟，這樣經(jīng)常的按摩對(duì)于緩解病癥是有很大的治療作用的。

　　1.拍手心

　　將兩手十指伸直張開(kāi)，手心相對(duì)，兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。手心所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)于消化系統(tǒng)，有脘腹脹滿(mǎn)、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

　　2.拍手背

　　將兩手伸直張開(kāi)，手背相對(duì)，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

　　3.拍掌根

　　將雙手網(wǎng)上抬一下，這樣掌心在相對(duì)的時(shí)候就會(huì)顯現(xiàn)出掌根了。也可以將兩手十指相扣，掌根相對(duì)，這樣連續(xù)拍一百下就可以了，要根據(jù)個(gè)人拍掌的輕重決定不了太重也不可太輕。

　　以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問(wèn)題者，建議經(jīng)常拍一拍掌根，健康人也可以起到預(yù)防作用。

　　4.十指互叩

　　兩手十指相對(duì)，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。十指從指根到指尖分別對(duì)應(yīng)著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對(duì)相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯(cuò)的緩解效果。同時(shí)在古代小兒按摩推拿醫(yī)籍中，拇、食、中、示(無(wú)名指)、小指末節(jié)分別代表著脾、肝、心、肺、腎五臟，針對(duì)五臟所生病癥，可以著重叩打相應(yīng)的手指。

　　5.虎口對(duì)擊

　　兩手拇指、食指張開(kāi)，虎口交叉輕輕接觸，再相互對(duì)擊100次。左手虎口對(duì)應(yīng)脾，右手虎口對(duì)應(yīng)肝，兩手虎口相擊，兩臟關(guān)聯(lián)，對(duì)于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。這類(lèi)人一般有脅肋脹痛(惱怒抑郁時(shí)嚴(yán)重)、脘腹脹滿(mǎn)、食少?zèng)]胃口、排便不爽等表現(xiàn)，建議經(jīng)常做一做。

　　這樣經(jīng)過(guò)拍手的話(huà)對(duì)于手上的穴位起到一種刺激的作用，經(jīng)過(guò)拍手刺激穴位活絡(luò)經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)內(nèi)臟健康。但是拍手的時(shí)候不要在用勁了，這樣是不會(huì)起到保健的功效的。

　　另外拍手要注意姿勢(shì)，以舒適、順手為宜，以免造成不必要的損傷。祝各位天天拍拍手，速速病祛走!

　　拍手的打擊面來(lái)分

　　1. 標(biāo)準(zhǔn)的拍手療法

　　將十指張開(kāi)，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍。這種拍法叫做“實(shí)心掌練法”。優(yōu)點(diǎn)是打擊面完全，刺激量大，治病強(qiáng)身的效果好;缺點(diǎn)是拍手擊打噪音很大，會(huì)讓人難以忍受。