感冒是一個(gè)很普通并且也是一個(gè)很流行的疾病，感冒的發(fā)生沒(méi)有明顯的時(shí)間限制，但大多數(shù)在春季比較常見(jiàn)，因?yàn)榇杭緶嘏?xì)菌也慢慢的滋生，感冒的傳染程度也是很厲害的，塔與人口的密度有關(guān)，也與人口擁擠程度有關(guān)，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴大家如何園路感冒，一起來(lái)看看吧。

　　人們?cè)谑艿酵蝗坏臍鉁刈儞Q的情況下，容易吹風(fēng)受涼，身體會(huì)感到不舒服，這樣就很容易得感冒。感冒的出現(xiàn)，還與人的體質(zhì)有關(guān)系，因此還會(huì)出現(xiàn)頭疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情況。感冒還容易傳染給老人、小孩，以及周圍的朋友，影響工作和生活。

　　了解感冒的原因，適當(dāng)調(diào)整，可以有效預(yù)防感冒。

　　1、吃出來(lái)的感冒

　　不良的食物習(xí)慣與感冒關(guān)系緊密，過(guò)多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，終導(dǎo)致感冒發(fā)病。過(guò)多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過(guò)多地進(jìn)食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”食物。

　　2、刷出來(lái)的感冒

　　有些牙刷用筒密封，牙刷時(shí)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復(fù)感染。

　　3、摸出來(lái)的感冒

　　感冒病毒會(huì)存活在衣物上一段時(shí)間，并且手的溫度適合病毒的存活，感冒的人打噴嚏或是擦鼻涕時(shí)有可能會(huì)將病毒粘到手上，如果他們通過(guò)手會(huì)將病毒傳染到其他人經(jīng)常觸摸的地方，像桌椅、電腦和電話等地方，而即使是健康的人接觸這些感染了病毒物品是，也會(huì)得病感冒的。

　　4、關(guān)出來(lái)的感冒

　　保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒(méi)有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長(zhǎng)而受到污染。常開(kāi)窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。

　　5、愁出來(lái)的感冒

　　不開(kāi)朗的人免疫低下，他們多愁善感容易造成免疫降低，使得殺害病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應(yīng)呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國(guó)外科研資料統(tǒng)計(jì)，時(shí)常憂慮或常常發(fā)愁的人比正常開(kāi)朗者患感冒多3至5倍。

　　6、坐出來(lái)的感冒

　　坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和運(yùn)動(dòng)較少的人，患感冒的機(jī)會(huì)比正常人要高2至3倍。