很多時(shí)候人體的一些變化都會(huì)通過人體一些肢體語言表現(xiàn)出來，平時(shí)你會(huì)突然的打噴嚏嗎?你會(huì)睡覺打鼾嗎?你會(huì)磨牙嗎?還有很多很多，這些都是屬于人體的一些所謂的“噪音”，對(duì)于這些噪音你知道如何去除嗎?接下來小編就教你幾個(gè)妙招。

　　總打嗝試試屏氣揪耳朵

　　一般在吃飽喝足之后就會(huì)出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，但是當(dāng)你一直打嗝不停的時(shí)候，你就要注意了，尤其是因?yàn)榇蜞眠B一句話都說不出來的時(shí)候，那就說明你的健康已經(jīng)是出現(xiàn)了危機(jī)。

　　可以掌握一些能即時(shí)用上的小技巧，緩解打嗝癥狀，避免出糗。

　　一般情況下，打嗝可以分為功能性的和器質(zhì)性的兩大類。大多情況都屬于功能性的，例如，有的人每次吃完飯后總打嗝，特別是吃進(jìn)干硬食物后，打嗝更嚴(yán)重，還有的人受到寒冷刺激或大笑后，也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性打嗝。

　　一般的打嗝幾分鐘之內(nèi)就會(huì)自己停止了，但是你不想尷尬的話，可以這樣，在打嗝的時(shí)候用雙手的拇指以及食指迅速的揪住自己的耳朵兩邊。連揪5到6次就可以了，這樣5分鐘之后打嗝就會(huì)停止。

　　如果還沒有止住，就再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。也可以用鼻子聞一下胡椒粉等刺激物，打一個(gè)噴嚏，就不會(huì)再打嗝了。遇到嬰兒打嗝時(shí)，可以將嬰兒抱起來，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕地瘙癢，只要嬰兒癢得笑出聲，打嗝就止住了。

　　當(dāng)然，這些刺激性的方法也不是完全能消除打嗝，要是打嗝止不住，持續(xù)數(shù)周乃至數(shù)月不止，就為頑固性呃逆，可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的癥狀，就要找醫(yī)生看看了。特別是中老年人，或者正在生病期間的人，要是突然打嗝不止，就有可能是病情加重或提醒患有其他疾病，就要早就醫(yī)早確診。

　　關(guān)節(jié)彈響是不是得了病?

　　一般情況下，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分。生理性彈響對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，而病理性彈響在關(guān)節(jié)彈響時(shí)，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，可能是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了，常見疾病如半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)病等。

　　要想知道自己的額關(guān)節(jié)響是不是跟健康有關(guān)系，一個(gè)直接的關(guān)系就是年齡的問題。

　　一般來說，年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因?yàn)橹?，除非有外?而年紀(jì)大的人一旦出現(xiàn)，則更多要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

　　如果有以上這些癥狀出現(xiàn)，一定要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，及時(shí)找出真正原因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥藥物治療、局部理療或其他物理治療等，否則可能會(huì)引起嚴(yán)重的后果。比如半月板損傷如不及時(shí)治療，會(huì)加重對(duì)軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會(huì)給病人行走帶來不便，甚至?xí)?dǎo)致終身的遺憾。

　　打鼾久了會(huì)要命

　　人們平臥著睡覺時(shí)，咽部軟組織松弛、舌根會(huì)自然后墜，導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道，側(cè)臥著就沒有這個(gè)問題，這也是為什么人們平臥時(shí)會(huì)比側(cè)臥時(shí)更容易打呼嚕的原因。當(dāng)人們很勞累或者喝醉酒了，會(huì)使上呼吸道肌肉松弛，黏膜彈性減弱，也會(huì)阻塞氣道，因此勞累和喝醉了也更容易造成打呼嚕。