對于皮膚不好的朋友來說，你們有沒有這樣疑惑：為什么有些人皮膚那么好，而我這么差?是別人的護(hù)膚品比較好還是別人經(jīng)常做美容?其實(shí)這些都不是問題的關(guān)鍵，問題的根本主要在于各人的體質(zhì)差異。一般來說，酸性體質(zhì)的人更易患皮膚病，更易出現(xiàn)色斑、粉刺、皺紋等皮膚問題。那么酸性體質(zhì)的原因是什么?酸性體質(zhì)都有哪些危害?日常中，我們該如何“堿”回健康?一起來看看!

　　5種導(dǎo)致酸性體質(zhì)的原因，你占了幾個(gè)?

　　如今，大家對養(yǎng)生保健都非常的重視，所以“酸性體質(zhì)”這個(gè)專業(yè)術(shù)語對大家來說并不陌生，但是很多人都處于一種只知其一、不知其二的狀態(tài)。那么究竟什么是酸性體質(zhì)?酸性體質(zhì)的原因是什么?

　　我們都知道人體的內(nèi)環(huán)境是細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的主要場所，正常情況下，其PH值在7.35至7.45之間，呈弱堿性。學(xué)過化學(xué)的朋友都知道，PH數(shù)值越小，酸性越強(qiáng)，所謂的酸性體質(zhì)就是指人體體液的PH值小于7.35。一般來說，健康機(jī)體的PH值皆呈弱堿性，當(dāng)人體出現(xiàn)飲食不節(jié)、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等情況時(shí)，體液的PH值就會降低，造成酸性體質(zhì)的原因大致有以下5種：

　　原因一：熬夜

　　酸性體質(zhì)是百病之源，熬夜是慢性自殺。熬夜和酸性體質(zhì)可謂狼狽為奸，且長期熬夜會使機(jī)體內(nèi)環(huán)境的PH值一直低于7.35，這對健康來說，是非常大的一個(gè)隱患，根據(jù)調(diào)查研究顯示，大約有85%的惡性腫瘤患者都屬于酸性體質(zhì)。不僅如此，酸性體質(zhì)還更易出現(xiàn)肥胖、皮膚粗糙、睡眠障礙、情緒煩躁等癥。現(xiàn)代人由于工作方式和生活方式的改變，整個(gè)生活作息均發(fā)生了變化，而熬夜亦成了大的標(biāo)簽，無規(guī)律的睡眠會打亂人的正常生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重體質(zhì)酸化。

　　原因二：抽煙喝酒

　　很多男性把抽煙喝酒當(dāng)做交際、應(yīng)酬、減壓的方式，由于各種亞文化的發(fā)展，很多女性朋友亦開始和“煙酒”做朋友。其實(shí)，煙酒都是非常典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒都會導(dǎo)致身體酸化。

　　原因三：飲食不節(jié)

　　如今大家都非常注重飲食，但是有多少人會在燒烤、油炸、甜品、魚肉等美味之前說“NO”的。一般來說，燒烤、油炸、甜品、魚肉、煙酒、蛋類、精米白面等都屬于酸性食物，長期攝入過多的酸性食物會導(dǎo)致體質(zhì)酸性化。

　　原因四：久坐不運(yùn)動(dòng)

　　有時(shí)候想想，對“久坐族”來說，運(yùn)動(dòng)實(shí)屬奢侈，一是客觀不允許，而是主觀難以堅(jiān)持?，F(xiàn)代的工作方式經(jīng)常需要我們久坐，久而久之，我們便習(xí)慣了久坐的狀態(tài)。隨之運(yùn)動(dòng)量大大減少，聰?shù)乃嵝远舅責(zé)o法外排，長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。