夏天是一年當(dāng)中熱的季節(jié)，很多人在夏季里面都是特別容易上火的，那么上火怎么辦呢?上火吃什么好?大家在夏季當(dāng)中應(yīng)該怎么去降火呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看夏季我們?cè)撊绾握_的降火吧!

　　很多人在夏季都會(huì)特別的怕熱，而且很多人平常不怎么喝水，這樣子的話很多人在夏天就會(huì)很火大，嚴(yán)重的話還好引起身體的不適應(yīng)。所以說(shuō)，在夏季上火還是要十分的注意的。

　　大熱天的，仍然有不少人喜歡邊嘆空調(diào)喝冷飲邊吃紅油火鍋。有不少人吃時(shí)嘴上過(guò)癮，但一出飯店門(mén)口就感嘆肚子里似燒著“一團(tuán)火”，甚至拉肚子、肛門(mén)出血，第二天咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍，一出家門(mén)就直奔涼茶鋪急著要“滅火”，連續(xù)堅(jiān)持幾天，喝得胃口全沒(méi)可“火氣”似乎仍在，搞不清原因一個(gè)勁地埋怨“鬼天氣，太熱了”!

　　“中醫(yī)講‘天人相應(yīng)’，夏季氣溫高，人體陽(yáng)氣也偏旺，確實(shí)更容易上火。”專(zhuān)家分析稱(chēng)，天熱只是一個(gè)外部的誘因，其實(shí)飲食起居不當(dāng)造成體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，才是虛熱或?qū)崯崞⒌闹饕颉?/p>

　　那么天熱只是引起上火的一個(gè)外因的話，那么什么才是引起人上火的內(nèi)因呢?虛火和實(shí)火又有什么區(qū)別呢?下面就由小編為大家介紹吧!

　　上火是喜歡熬夜、吃辣或是壓力大的人群，陰陽(yáng)更容易失調(diào)，往往更容易出現(xiàn)聲音沙啞、口干口苦、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍等“上火”癥狀。

　　很多人一出現(xiàn)“上火”的癥狀都會(huì)去“幫襯”兩杯，但有時(shí)有效，有時(shí)卻越喝越?jīng)]胃口，到底是什么原因?

　　“亂喝涼茶不一定都能清火。”專(zhuān)家指出，很多人不懂得如何辨別自己是實(shí)火還是虛火癥狀就隨便喝涼茶，喝多了還可能會(huì)傷脾胃。

　　涼茶并不是就是十分的適合降火的，它可能將的不是你的那種活，所以大家在生活當(dāng)中不要受廣告產(chǎn)品的影響，認(rèn)為喝涼茶就一定能降火哦!降火還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)的!

　　何謂“實(shí)火”、“虛火”?專(zhuān)家解釋稱(chēng)，雖然都是陰陽(yáng)失調(diào)，但前者是陽(yáng)氣太旺了，中醫(yī)治療原則應(yīng)該“清熱降火”;而后者是傷了陰分，陽(yáng)氣相對(duì)過(guò)剩，需要“滋陰降火”。

　　也正因如此，傷陰者如果誤為陽(yáng)盛一味喝清熱的涼茶以“降火”，非但滅不了“火”，還會(huì)損傷正氣，適得其反。

　　“即使辨清了虛實(shí)，涼茶也不是每個(gè)人都能當(dāng)飲料隨意喝的。”專(zhuān)家指出，陽(yáng)氣偏盛的年輕小伙子“上火”多有“實(shí)熱”，清熱解毒的涼茶喝多兩杯問(wèn)題不大。

　　但對(duì)于脾陽(yáng)不足的少兒或是臟器功能退化的老弱人群則要“量力而行”，切莫清熱過(guò)頭傷了脾胃。