當經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，很多女性會選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經(jīng)主要是因為體寒，導致的氣血不暢。而泡腳可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。小編提醒大家痛經(jīng)的女性不妨試試這6種泡腳方法哦。

　　有過痛經(jīng)經(jīng)歷的女性應(yīng)該都能夠體會那種痛苦，那么怎樣緩解痛經(jīng)呢?用熱敷的方法見效慢，而且只是一時的有效，吃西藥的話對身體不好，本文將為大家介紹6中泡腳方法來緩解痛經(jīng)，一起來看看吧。

　　這樣泡腳可治3種痛經(jīng)癥狀

　　泡腳治陽虛寒盛型痛經(jīng)

　　陽虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。

　　☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主?？杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

　　泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)

　　氣虧血虛型痛經(jīng)的表現(xiàn)是：在經(jīng)期會有小腹疼痛的感覺，如果用手去按壓小腹的話，會有輕微的疼痛，伴有月經(jīng)量少且顏色淡的癥狀。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補氣養(yǎng)血為主。

　　中醫(yī)認為：脾是氣血生化之源。所以泡腳所需的中醫(yī)藥材，要是入足太陰脾經(jīng)藥物為主，也可適量添加引經(jīng)藥。

　　建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。

　　泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)

　　氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

　　建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。

　　建議加入益母草30克、烏藥30克以及紅花10克、川芎10克，再加入清水和50毫升的醋，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)為小火再煮半個小時為宜，之后把煮好的藥連帶著藥渣一起來泡腳。注意水量要浸泡過腳踝為宜。

　　泡腳治痛經(jīng)的小秘方

　　在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水，反復泡腳，好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

　　泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特別是大腳趾。

　　煎煮過的中藥可以反復使用，一次泡腳時間建議是半個小時，堅持這樣泡腳3個月，痛經(jīng)的問題就能達到很好的改善。

　　其他治痛經(jīng)的泡腳方

　　艾葉泡腳

　　功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效。

　　方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

　　紅花泡腳

　　功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

　　方法：古人常有於血在體內(nèi)時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

　　花椒泡腳

　　功效：能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

　　中草藥泡腳

　　功效：中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

　　生姜泡腳

　　功效：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　醋泡腳

　　功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。

　　結(jié)語：對于很多女性朋友來說，都體會過痛經(jīng)的苦惱，吃西藥會使經(jīng)期紊亂，還有的女性會選擇忍忍算了，可是又真的痛苦難耐，小編推薦用泡腳的方式治療痛經(jīng)幾乎沒有什么副作用，是痛經(jīng)女性不錯的選擇哦。