有句古話說的好：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！笨梢?，在古代，古人對(duì)腳就非常重視。在現(xiàn)在每天要是堅(jiān)持泡腳，不僅能夠緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠?qū)膊〉闹委熡泻芎玫妮o助作用。前段時(shí)間坊間一時(shí)流傳：“鹽水泡腳能治百病”，引起廣泛熱議，泡個(gè)腳也能治百病?一時(shí)間眾說紛紜，那么鹽水泡腳到底有哪些好處呢!

　　一、夜晚泡腳好處多

　　首先，不可否認(rèn)熱水泡腳是有好處的，一般來說，泡腳的時(shí)間段，選擇在夜晚九點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候處于臨睡覺之前，這個(gè)時(shí)候泡腳可以把緊張了一天的神經(jīng)進(jìn)行了舒緩，并且，夜晚是全天腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，選擇利用泡腳來補(bǔ)充腎經(jīng)之氣，對(duì)于體內(nèi)血管有了一個(gè)擴(kuò)張的作用，緊張的神經(jīng)在泡腳的那一剎，得到了徹底的放松和充分的調(diào)節(jié)，讓人感到萬分的舒服。

　　熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，而且有利于提高睡眠質(zhì)量，要是在泡完腳之后，再適當(dāng)?shù)淖錾蠋追昼姷淖愕装茨?，那么?duì)于身體血液的循環(huán)更有益處，當(dāng)然泡腳時(shí)的溫度不能太高，在四十度左右適宜，泡腳的時(shí)間也不能太短，半個(gè)小時(shí)為適宜階段，好選擇用木盆進(jìn)行泡腳，這樣的木盆是能夠聚熱的，金屬盆具容易讓水溫冷卻，要是在加入有利于活血的丹參、當(dāng)歸，再配以金銀花、菊花那在這個(gè)夏天確實(shí)恩能夠有一種降火清熱的作用。

　　二、鹽水泡腳有幫助

　　1、鹽水泡腳有益處

　　中醫(yī)認(rèn)為，食鹽是具有清火、解毒功效的，用鹽水來泡腳能夠防治腳氣、幫助睡眠、抵抗衰老還可以預(yù)防感冒，經(jīng)常用鹽水來進(jìn)行泡腳，再輔助按摩涌泉穴，是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的，在抗衰老的同時(shí)，還可以增強(qiáng)自身的記憶力，從而使得頭腦感到輕快明朗。

　　通常來說，用鹽泡腳，是在半盆熱水中加入半小勺鹽就可以了，水溫可以高一點(diǎn)，當(dāng)然了，也要看一下腳上是否有傷口，要是有傷口的話，就應(yīng)該停止鹽水泡腳了，而改用熱水泡腳，不然的話，鹽對(duì)于腳上的傷口有種疼痛感，對(duì)于患有心腦血管疾病的朋友來說，在泡腳的時(shí)候，好要淹沒小腿肚，要知道小腿肚是人體的第二心臟，這里能夠被熱水刺激到，那就可以大大促進(jìn)人體血液的循環(huán)了。

　　2、預(yù)防疾病有幫助

　　腳氣是一種極為常見的真菌感染性皮膚病，可能會(huì)出現(xiàn)水泡、糜爛、脫皮、干裂、瘙癢等癥狀，而食鹽一般都有殺菌的功效，把食鹽撒在熱水里，能夠利用水的熱力，把這食鹽徹底的融化，從而皮膚可以更好的吸收鹽水殺毒的功效，進(jìn)而達(dá)到鹽水泡腳的目的。