人的生命其實(shí)就是“腎”命，腎有多年輕，人就有多年輕。中醫(yī)中，我們常說(shuō)腎為先天之本，生命之根，所以養(yǎng)腎護(hù)腎是延年益壽、常駐青春的不二選擇。另一方面，自古行事就有天時(shí)、地利之說(shuō)，養(yǎng)生也不例外，在合適的時(shí)間做合適的事情，勢(shì)必會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。那你知道一天之中哪個(gè)時(shí)刻利于養(yǎng)腎嗎?這個(gè)時(shí)候我們需要做些什么?一起來(lái)看下!

　　怎樣養(yǎng)腎護(hù)腎、延年益壽?

　　所謂順應(yīng)天時(shí)以養(yǎng)生，養(yǎng)腎亦是如此，一定要講究時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，下午酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，人體氣血流注腎經(jīng)，此時(shí)是一天之中利養(yǎng)腎的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)刻養(yǎng)腎勢(shì)必能達(dá)到事半功倍的效果。

　　下午酉時(shí)，利于養(yǎng)腎

　　酉時(shí)，即下午5點(diǎn)至7點(diǎn)，在源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)文化中，我們常常將人體的十二官(即五臟六腑)與一日十二時(shí)辰相對(duì)應(yīng)起來(lái)，不同的時(shí)刻分別由不同的臟腑當(dāng)令。所謂順應(yīng)天時(shí)以養(yǎng)生，天人合一是王道，只有順應(yīng)天時(shí)去養(yǎng)生才能達(dá)到良好的效果。關(guān)于養(yǎng)腎，中醫(yī)認(rèn)為，酉時(shí)好。

　　所謂酉時(shí)，就是指下午5點(diǎn)到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)刻，此時(shí)太陽(yáng)開始落山，在農(nóng)村，雞鴨開始回籠。此時(shí)如同四季中的秋，此時(shí)養(yǎng)生講究一個(gè)“收”。我們都知道腎為先天之本，生命之根，是人體精氣血的倉(cāng)庫(kù)，下午酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，人體的氣血流注入腎經(jīng)，這個(gè)時(shí)間段利于人體貯藏精華、調(diào)養(yǎng)腎臟。

　　長(zhǎng)壽在于腎氣足，腎精是化生腎氣的物質(zhì)基礎(chǔ)

　　曾經(jīng)看到過(guò)一篇新聞，說(shuō)一白發(fā)老太年過(guò)90，突然日生黑發(fā)、長(zhǎng)牙。首先我們不去追究新聞的真實(shí)性，但是一點(diǎn)可以肯定，就是此老太腎氣足，所以長(zhǎng)壽亦是情理之中，而腎氣足的根本在于腎精的滋養(yǎng)，而酉時(shí)便是得助天時(shí)。所謂腎精是指腎臟所藏之精，其是化生腎氣的物質(zhì)基礎(chǔ)，為人體先天之本，生命之根，其受到后天水谷精氣及五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。腎精具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，化生血液及抵御外邪的生理功能。所以說(shuō)，要想化生腎氣，滋養(yǎng)腎精是前提，那么如何滋養(yǎng)腎精呢?做好下面三件事!