“忙”已經(jīng)是很多人的常用借口，為什么不能堅持養(yǎng)生，因為忙，為什么不能堅持減肥，因為沒有時間，而我們不能否認，我們比較忙，忙著上班，忙著戀愛，忙著結婚生孩子，我們的一生就是在忙碌中度過，不記得是誰說過:“人從生下來的那一刻就注定要忙碌一生”，因為孩子來到這個世界的第一聲就是哭泣，不知道是不是即將到來的忙碌感到悲傷，可是這一切都不是我們不愛惜自己的理由，這些事情做完，讓你連說忙的資格都沒有了。

　　1. 指腹輕柔耳廓

　　曾經(jīng)有一個耳聾的孩子，一直期盼能像正常人一樣聽到聲音，一直在無聲的世界里痛苦著，可是當她能夠聽到這個世界的時候，她說了這樣一句話“原來你們的世界那么的好吵啊!”，是的，這就是我們的世界，那么多的雜音，可見我們的耳朵每天在承受著多大的壓力，每天得有多么的忙碌，可是很多時候我們都不會注意到它們，現(xiàn)在開始用你的雙手的指腹順著你的耳廓，從前往后，然后再返回，后再左右的按摩，注意一定要輕柔，后再用雙手輕輕的拍打耳朵，因為耳朵上布滿了穴位，這些輕輕的按揉，時間久了有利于經(jīng)絡疏通，對于耳鳴、目眩、健忘等癥狀有預防和治療的效果，有利于聽力的改善。

　　2. 如何緩解眼睛疲勞

　　有色的眼睛看人已經(jīng)是一種很正常的“病態(tài)”，其實眼睛的顏色變多了本身就是一種病，這就是告訴我們一定要正視別人，哪怕你再瞧不起某個人，但是你必須學會尊重，而我們的眼睛健康問題也是我們非常關注的問題，現(xiàn)在到學校的教室走一圈，你幾乎找不到幾個孩子是不帶眼睛的，雖然我們經(jīng)常做一些眼保健操，但是我們很少有人能找準穴位，而且五分鐘對于比較忙的人來說，也許也是一種奢侈，現(xiàn)在的眼保健操不需要雙手參與了，把眼睛輕輕的閉兩秒，然后睜開，左右緩慢的轉(zhuǎn)動10次，然后在順時針和逆時針的旋轉(zhuǎn)著看，看完之后再向遠方看30秒，然后輕輕的閉上眼睛在睜開，你可以重復的做幾次，也可以每天堅持這樣的動作，能運動眼肌，提神醒目，都有利于緩解眼睛的疲勞，預防眼部疾病。

　　3. 指尖梳頭

　　現(xiàn)在流行一種凌亂美，這種凌亂不是我們說的“雞窩頭”，而是有序的亂，所以梳頭就顯得尤為重要，我們知道梳子梳頭能夠促進頭皮的血液循環(huán)，可是我們不能隨時都拿著在梳，而用手指輕輕的從前往后重復的梳理幾次，能夠喚醒你的腦細胞，促進頭部的血液的流暢，能夠掩護頭發(fā)，緩解頭痛的癥狀，還能預防心腦血管疾病。