1.忌大量飲水

　　大量飲水不但會(huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　2.忌大量食用生冷瓜果

　　兒童中暑后，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　3.忌吃大量油膩食物

　　中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

　　4.忌單純進(jìn)補(bǔ)

　　兒童中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果進(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退。

　　兒童中暑如何預(yù)防

　　其實(shí)，兒童中暑是可以預(yù)防的。因此，學(xué)習(xí)一些關(guān)于預(yù)防兒童中暑的方法，可以讓兒童遠(yuǎn)離中暑，從而保持身體健康。

　　1、穿衣要適當(dāng)。只要孩子手腳不涼，就表明穿得合適。特別是在炎熱的夏季，兒童衣料的柔軟、寬松，可使汗液容易被吸收而感到身體涼爽。

　　2、兒童活動(dòng)時(shí)，要鼓勵(lì)多飲水。兒童在活動(dòng)的時(shí)候，比較容易失去水分，媽媽好每30分鐘給予一些水。

　　3、家長(zhǎng)若帶兒童外出，好安排在早上或黃昏。外出時(shí)要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜。

　　4、室內(nèi)要盡量打開窗戶通風(fēng)，利用風(fēng)扇或空調(diào)以保持室內(nèi)溫度適宜。

　　5、暑天可喝些綠豆百合湯，也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲，有清熱消暑功效。