喝水對女性的好吃

　　喝水給你增加能量：并非如此。能量來自卡路里，而水根本不含卡路里。

　　克拉克說，當(dāng)然，缺水確實會讓你覺得精神不振，這是事實，補充水分會讓你精神振奮。

　　喝水改善面部肌膚：雖然嚴(yán)重缺水會讓你皮膚干燥，但多喝水對你的肌膚無益。

　　戈德法布說：“當(dāng)你喝了一杯水，水會輸送到全身，到達(dá)你的腳趾、肌肉和器官，并不會如你所愿首先到達(dá)你的臉上。”

　　喝水排毒：戈德法布說，在你每次小便的時候，腎臟都在為你排毒。

　　飲用比實際需要更多的水不會讓你的腎臟運轉(zhuǎn)更好。你攝入的過量的水會在小便中排出。

　　對于運動的人來說，喝水與喝運動飲料一樣好：克拉克說，通常情況下，喝水更好，因為水中沒有卡路里、糖分和鹽。

　　對于那些運動了一個小時或以上的人(比如在夏天長時間運動的馬拉松運動員、自行車選手和足球運動員)來說，運動型飲料能給他們提供更多能量。

　　小提示

　　缺水也會引發(fā)靜脈血栓 ，靜脈血栓的發(fā)生主要有兩大前提，一是血液呈高凝狀態(tài)，血液濃縮程度高，二是人長時間活動量小而導(dǎo)致體內(nèi)血流瘀滯。

　　夏秋季人體水分流失量大，應(yīng)該及時補充水分，以保證血液不易凝固。

　　對于長期處于“靜止”狀態(tài)工作的人，應(yīng)該時不時坐下來把腿抬高，活動一下。

　　心臟不好睡前喝半杯水 ，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會影響睡眠。

　　但熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。

　　睡前喝水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。

　　如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制，睡前喝半杯水緩解口干。

　　心血管病人可以在床頭備一杯水，夜里醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于如何喝水才是對的，喝對了水，是對我們有很大的好處的哦!尤其是女性朋友，每天一杯水，健康又美麗，希望小編帶來的方法，能幫助到大家哦!