夏日如何謹(jǐn)防熱毒傷身

　　與往年相比，今年的夏天似乎格外“熱”，全國大部分地區(qū)在入伏前后都出現(xiàn)了35℃以上的高溫天氣。在中醫(yī)看來，高溫、潮熱天氣下應(yīng)注意防范體內(nèi)熱毒堆積，一旦熱毒淤滯，很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅痛腫熱等癥狀，給生活帶來極大不便。

　　高溫來襲時(shí)

　　亦是熱毒堆積之際

　　入伏已經(jīng)十多天了，高溫天氣一直都是主角。天氣條件的變化與人體健康之間存在著微妙的聯(lián)系，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，持續(xù)高溫、悶熱的天氣也會在某些方面影響人體健康，一個(gè)常見的現(xiàn)象便是人體容易堆積熱毒。

　　簡單地說，熱毒是中醫(yī)中一種常見的病癥名。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，導(dǎo)致人體疾病的外因不外乎六種，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱，熱毒便是其中之一。這些可能致病的因素與天氣條件有著天然的聯(lián)系，正如四川人愛吃辣椒有助于驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，熱毒在高溫、悶熱天氣下容易侵襲人體。

　　自身調(diào)節(jié)能力較好

　　可自行排出熱毒

　　人體是一個(gè)有機(jī)整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關(guān)。即便是處于高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調(diào)節(jié)能力，但這種調(diào)節(jié)能力卻因人而異。就熱毒來說，在炎熱天氣下，能否通過自身的調(diào)節(jié)能力順利將其排出且不出現(xiàn)任何癥狀，則關(guān)乎個(gè)人情況。一般來說，如果人們平時(shí)注重合理膳食、保持生活規(guī)律等，自身的免疫力就會提高，熱毒就不會引起嚴(yán)重后果，尤其在膳食方面，針對天氣特點(diǎn)，多吃一些寒涼性食物，也有助于熱毒排出。

　　肌膚紅、腫、熱、痛

　　均與熱毒有關(guān)

　　對于并不具備中醫(yī)常識的人們來說，“熱毒”一詞難免過于專業(yè)，但熱毒在體內(nèi)堆積所引起的癥狀卻十分常見。渾身發(fā)熱、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛是熱毒淤滯患者的主要癥狀，就具體表現(xiàn)來說，肌膚容易出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，即中醫(yī)所謂的“陽證”。