為什么夏季要喝茶而不是水?
由于地球圍繞太陽旋轉(zhuǎn)，到了夏季時(shí)白天比較長，人在夏季時(shí)夜晚的睡眠比較短，白天容易犯困，犯困就容易出現(xiàn)問題，比如工作效率低，走路容易出事故。而選擇飲茶可以很好的解決這個(gè)問題，茶可以提神洗腦，延緩衰老，抑制心腦血管疾病等。所以夏季要多喝茶。
第三、少吃冷飲
冷飲是夏季很多人首選的降暑食品，而冷飲會(huì)給人體造成很多傷害尤其是兒童。
兒童為什么要少吃冷飲?
商家為了使冰淇淋成形，會(huì)在其中加入很多塑化劑、甜味劑、防腐劑等等。這些添加劑不利于兒童的生長發(fā)育，同時(shí)冷飲刺激胃腸道，給胃腸造成傷害，使胃腸道的吸收功能受損造成營養(yǎng)吸收不好，是兒童營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢，出現(xiàn)身材矮小，面色五官，甚至影響大腦發(fā)育。所以夏季要少吃冷飲，尤其是兒童。
為什么夏季冷飲要少吃?
冷飲吃到嘴里時(shí)很冰，會(huì)刺激咽喉，造成充血腫痛，甚至堵塞氣道引起窒息。而冷意從食道進(jìn)入胃部，會(huì)一路刺激食道直至胃部，給患食道癌留下隱患。同時(shí)會(huì)一起胃炎。這樣非常不利于身體健康，而冷飲吃多了會(huì)加重體內(nèi)濕氣，出現(xiàn)溏便，精神萎靡，氣喘等現(xiàn)象。所以夏季冷飲要少吃，如果實(shí)在想吃也要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的商品。
第四、少熬夜
熬夜的危害有很多，熬夜又有慢性自殺一說，所以熬夜要不得，夏季白天原本就比較短，如果再熬夜會(huì)造成睡眠嚴(yán)重的不足。夏季新陳代謝快，身體的各個(gè)臟器需要在夜晚睡眠時(shí)進(jìn)行排毒，熬夜會(huì)造成毒素在體內(nèi)堆積，造成肥胖、皮膚暗沉、精神不振等。所以熬夜要不得。
為什么夏季不宜熬夜?
夏季天氣熱，人體本來就容易上火，熬夜無疑是火上澆油。夏季熬夜還會(huì)造成免疫力低下，容易中暑和被病毒入侵。所以夏季熬夜要不得，因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔卟皇呛芎?，所以夏季遲點(diǎn)睡可以，但是不宜太遲。
結(jié)語：其實(shí)夏季還有很多養(yǎng)生方法，大家可以在平常生活中慢慢發(fā)現(xiàn)和實(shí)踐。想健康?想美麗?想長壽?那么不要放過這個(gè)夏季，夏季是加強(qiáng)免疫力和減肥養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，錯(cuò)過就需要在等一年。多運(yùn)動(dòng)，多喝茶，少吃冷飲，少熬夜，夏季做大這兩多兩少，就可以做到長壽，月老都羨慕你。
