對于我們的身體，我們會經(jīng)常關(guān)注我們的臉，看看有沒有痘痘有沒有斑，會經(jīng)常性照鏡子看自己的五官有沒有出現(xiàn)異常?？墒呛芏嗳藚s經(jīng)常忽略的一個(gè)部位就是我們的雙腳。的確，因?yàn)榇┲?，真的沒幾個(gè)人成天會盯著自己的雙腳看，可是很多人不知道的是，被忽視的腳部卻掌握著你是否可以長壽的重要開關(guān)。

　　其實(shí)我們的雙腳除了支撐著我們的身體外，還傳達(dá)著身體健康的信號，如果我們的身體出現(xiàn)什么問題，往往就會通過雙腳反映出來，所以有的時(shí)候覺得雙腳不舒服可別真以為只是勞累而已，其實(shí)你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了病癥。

　　1、腳抽筋

　　很多人在劇烈運(yùn)動的時(shí)候都會出現(xiàn)抽筋情況，因?yàn)檫\(yùn)動過于劇烈，體內(nèi)電解質(zhì)流失嚴(yán)重，所以就會造成抽筋?？墒怯械娜嗽谒X的時(shí)候甚至在平時(shí)都會有腳抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)，那可就注意了，身體在向你表達(dá)一個(gè)信號：你的身體缺鈣。

　　很多人都不太懂為什么身體缺鈣會抽筋，其實(shí)鈣元素不僅僅是我們骨骼生長的重要助手，更重要的是，它其實(shí)可以有效約束神經(jīng)系統(tǒng)，不讓其過分活躍。如果我們的身體缺鈣，缺少了鈣元素的牽制，神經(jīng)系統(tǒng)就會非常興奮，肌肉活動就會增多，從而就會導(dǎo)致痙攣，也就是抽筋。所以如果并不是在運(yùn)動的時(shí)候腳抽筋，那就要好好補(bǔ)補(bǔ)鈣了。

　　2、腳冷

　　天氣寒冷的時(shí)候，很多人都會腳冷，其實(shí)造成腳冷的因素有兩個(gè)，一是陽氣不足導(dǎo)致的，身體健康，則身體陰陽保持平衡，而如果覺得腳冷，那就說明體內(nèi)陽氣不足，陰陽失衡，所以腳發(fā)冷;另一方面就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。如果腳底血液循環(huán)不暢通，腳部血液與全身的血液無法對接，這樣就會導(dǎo)致腳冷，這時(shí)可以用熱水泡腳或者用手搓腳部，加速血液流通，可以改善腳冷癥狀。

　　3、腳發(fā)麻

　　一般我們蹲著時(shí)間長會造成腳發(fā)麻，甚至?xí)~不動腳，但是有的人哪怕只是躺在那，腳部都會突然發(fā)麻。那這是什么原因?qū)е碌哪?其實(shí)腳發(fā)麻主要是腳部血液循環(huán)受阻導(dǎo)致的，腳部血液里缺少氧氣，所以會造成腳部神經(jīng)發(fā)麻，而造成這個(gè)原因主要原因除了會是貧血外，還有可能就是身體缺少維生素C，都會引起腳部血液供氧不足。

　　4、腳汗多

　　夏天的時(shí)候，很多人會覺得腳心總是出汗，有的時(shí)候即使不穿襪子，腳汗還是非常多，雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受。

　　其實(shí)造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導(dǎo)致的。脾胃虛弱的人由于脾胃濕熱，身體就會大量排汗，從而導(dǎo)致腳底出汗腺分泌旺盛，所以造成腳汗多。

　　但是日常生活中，我們的很多行為其實(shí)都是對腳部有著很大的傷害，并且認(rèn)為腳酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的話，不僅僅是腳部疼痛了，腿部以及脊椎處都會受到影響。