1、穿的鞋子要帶足弓
鞋子帶足弓的話，這樣腳掌凹處就有地方貼住，這樣在走路的時(shí)候腳掌也可以發(fā)力，而不僅僅只是前腳掌和腳跟發(fā)力了，這樣腳部受力均勻，腳部不會(huì)輕易覺得疼痛，對于那些喜歡逛街的女性來說，穿一雙帶足弓的鞋可以讓你長時(shí)間逛街也不會(huì)覺得腳部酸痛。
2、熱水泡腳
針對一些怕冷或者身體疲倦的人來說，打一盆熱水，然后將雙腳放進(jìn)浸泡，同時(shí)可以雙腳互搓，這樣可以加速腳部血液循環(huán)，加快新陳代謝速度，這樣身體的疲倦感會(huì)一掃而空，腳部也不會(huì)再覺得冰冷。同時(shí)，可以在水里放些中藥材，這樣對于調(diào)理身體非常有效。對于一些上班族或者體弱多病的人來說，經(jīng)常泡腳對于身體健康是十分有好處的。
3、做足底按摩
我們都知道在我們的腳底有很多穴位，這些穴位是直通我們身體的各個(gè)重要器官，按摩腳底覺得哪個(gè)地方酸痛，其實(shí)對應(yīng)的就是身體某個(gè)地方有點(diǎn)問題，這樣可以及早發(fā)現(xiàn)病癥，有效預(yù)防很多疾病;而經(jīng)常性按摩這些穴位，可以加速身體新陳代謝速度，免疫功能得到提高，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
結(jié)語：怎么樣，各位看完后是不是沒想到我們的雙腳竟然隱藏著這么多的健康信息，是不是覺得自己平時(shí)真的沒有注意過自己的腳部。所以現(xiàn)在趕緊改掉那些傷害腳部的習(xí)慣，平時(shí)多注意保養(yǎng)腳部，身體也可以更加健康。
