孕婦臉上長(zhǎng)斑怎么辦呢?很多愛(ài)美女性都會(huì)擔(dān)心自己懷孕以后臉上會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，所以對(duì)于是否要孩子這件事一直處于猶豫狀態(tài)。孕婦臉上長(zhǎng)斑怎么調(diào)理呢?臉上長(zhǎng)斑吃什么好呢?其實(shí)妊娠斑的出現(xiàn)是懷孕以后的必然結(jié)果，但只要保養(yǎng)得當(dāng)，妊娠斑還是可以控制的，而且生產(chǎn)完以后就可以自行消失。
懷孕期間，孕婦腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素會(huì)大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也會(huì)增強(qiáng)皮膚中黑色素細(xì)胞的功能，由于孕期激素分泌水平不穩(wěn)定，部分孕婦會(huì)在懷孕4個(gè)月出后出現(xiàn)妊娠斑，通常分布于鼻梁、雙頰、前額等部位，呈茶褐色。正常孕婦的斑點(diǎn)在產(chǎn)后3到6個(gè)月會(huì)消失，如果長(zhǎng)期沒(méi)有減淡或消失就需要到醫(yī)院診療。
孕婦臉上長(zhǎng)斑怎么辦呢?首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間和健康的飲食，除了在家中待產(chǎn)之外，孕婦還要進(jìn)行適度地鍛煉。值得注意的是，孕婦在戶(hù)外散步的時(shí)候一定要避免陽(yáng)光直射。另外，孕期還要保持樂(lè)觀輕松的心態(tài)，并且要“監(jiān)控”好自己的體重，體重的大幅度變化容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂。
孕婦應(yīng)該在平時(shí)多做些皮膚按摩運(yùn)動(dòng)，從而使臉部的新陳代謝處于正常狀態(tài)，這樣有助于抵制黑色素細(xì)胞的作用。另外，孕婦在洗臉的時(shí)候要堅(jiān)持冷熱水交替進(jìn)行，這樣做可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加快黑色素細(xì)胞的分解。
防治妊娠斑的重要的方法就是補(bǔ)充維生素，獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品對(duì)于減淡妊娠斑非常有效。值得注意的是，孕婦不能在孕期服用內(nèi)分泌制劑，因?yàn)槿菀子绊憣殞毎l(fā)育。為了改善皮膚，孕婦還可以自制中藥面膜，用兩顆雞蛋的蛋清配30克茯苓粉加水調(diào)糊涂抹，20分鐘以后用清水洗去。
孕媽?xiě)言虚L(zhǎng)斑怎么辦
冷熱水沖洗
堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。
白醋+淡鹽水
白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對(duì)色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強(qiáng)，因此用溫?zé)岬牡}水稀釋?zhuān)粘Ｏ茨槪梢砸种粕叱练e。從成分上來(lái)看，白醋和淡鹽水對(duì)孕媽和胎兒無(wú)明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來(lái)保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準(zhǔn)媽咪們慎用這個(gè)偏方。
注意防曬：外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)。防曬化妝品阻擋紫外線(xiàn)的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。
注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類(lèi)新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來(lái)說(shuō)，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
