水是生命之源，是世間萬(wàn)物不可缺少的，同時(shí)，它也是組成絕大多數(shù)生物的身體的重要的組成部分。有了它，不管是人類(lèi)還是其他物種，都可以通過(guò)代謝和循環(huán)來(lái)維持身體的基本活動(dòng)。

　　同時(shí)，到了夏天，炎熱的高溫，悶熱的空氣，讓人感覺(jué)到“分分鐘中暑”，讓人痛不欲生，相似的直覺(jué)都在告訴我們，我們的身體很缺水，需要補(bǔ)充“能量”。既然這樣，今天就為大家介紹如何用“水”防暑。

　　能飲用的水

　　這個(gè)是直接的，人體的大部分都是由水構(gòu)成的，而且參與我們體內(nèi)的各種循環(huán)和代謝功能。像我們的呼吸系統(tǒng)，就是需要血紅蛋白在血液中將氧氣輸送至肺部;消化系統(tǒng)中，我們的胃部需要胃液才能夠消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)水的作用是無(wú)處不在。

　　而在夏季，人長(zhǎng)時(shí)間的在高溫下，就會(huì)容易感到口干舌燥，全身燥熱，這是因?yàn)樯眢w缺水的原因所造成，多喝水可以從內(nèi)部補(bǔ)充身體所缺的水分，使身體內(nèi)外能夠達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡，同時(shí)提高體內(nèi)的循環(huán)代謝，體表溫度就會(huì)隨之下降。

　　現(xiàn)在市面上的水多以純凈水居多，所謂純凈水，就是指其水質(zhì)清純，不含有任何有害物質(zhì)和細(xì)菌，大的優(yōu)點(diǎn)就是安全的給人體補(bǔ)充水分，有很強(qiáng)的溶解性，能夠加快身體的新陳代謝，但它缺乏微量元素，不適合老人和小孩長(zhǎng)期飲用。

　　當(dāng)前，比較富有營(yíng)養(yǎng)的一種水稱(chēng)作礦化水，它是以純凈水作為基水，添加了多種微元素和礦物質(zhì)所得的富含人體必需的常量元素及微量元素飲用水，對(duì)促進(jìn)少兒健康發(fā)育、增強(qiáng)兒童智力、提高人體免疫力、預(yù)防各種心血管疾病、膽腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松、腸胃疾病等均有重要作用，是人體理想的保健型飲用水。

　　接觸到的水