夏天已經(jīng)是過去了一半多了，溫度開始升高，人體也開始慢慢的適用這樣的溫度，但是還是出現(xiàn)一些特殊的情況，近醫(yī)院也是非常的爆滿，那么夏季如何做好養(yǎng)生呢?就快入伏了，如何過好這個夏天呢?接下來三九養(yǎng)生堂將為您講解如何過好這個夏天。

　　夏至已經(jīng)過去了，近是進入到了夏季的高溫，俗話說“冬病夏治”，也就是說冬天不好的疾病現(xiàn)在可以進行相應的治療，那么該如何做好治療呢?

　　近在中醫(yī)科、針灸科等診室外，看到不少市民已在此等候，"他們都是為'冬病夏治'而來，等到入伏開始，估計每天都有100多人前來就診。"市一醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師王莉說，7月13日就將入伏，現(xiàn)在要做的就是根據(jù)個人的體質(zhì)，為患者量身定制診療方案，通過中醫(yī)調(diào)理治療來養(yǎng)生強身。

　　中醫(yī)調(diào)理

　　首要是體質(zhì)辨識

　　楊婆婆今年72歲，原本精神矍鑠，說起話來中氣十足。入夏后，為了避暑，她住到了兒子在郊外的別墅里，由于地方偏僻，楊婆婆很少出門，但沒過多久她的健康狀況就出現(xiàn)了問題。王莉告訴記者，這并不是個例，夏季天氣炎熱，許多家庭開起了空調(diào)，但長期待在空調(diào)房里，人體曬太陽少，濕邪就會侵入，肯定會有損身體健康。"我們先對患者進行了舌象、面象、脈象信息的采集分析，全面了解患者的生活情況，進行了體制辨識，為其量身定制了個性化的治療方案。"

　　根據(jù)記者的了解，一般中醫(yī)將人體體質(zhì)分為9種，也就是平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)，同一個藥方用在不同的人身上，效果大相徑庭。

　　"體質(zhì)辨識的目的就是要讓患者了解自己屬于什么體質(zhì)，健康狀況到底出現(xiàn)了什么問題，然后進行有針對性地治療，才能保證療效。"王莉說，在入伏前進行體質(zhì)辨識，才能讓"冬病夏治"有效果。

　　夏季養(yǎng)生

　　重點在調(diào)養(yǎng)心脾

　　天氣漸漸炎熱，今年的三伏天已不再遙遠，"對一些在冬季里容易發(fā)作或者加重的疾病，在夏季進行治療，增加機體的抗病能力，能達到冬季減輕發(fā)作或是不再發(fā)病的目的。"王莉介紹，之所以選擇在夏季進行治療，是因為夏季是一年中陽氣旺盛的時候，在這個時期治療陽氣虛弱所致的疾病是佳的選擇。

　　"在這個季節(jié)，人的各項生理功能都處于旺盛的狀態(tài)。中醫(yī)認為，夏季應以養(yǎng)護陽氣為主。同時，'長夏又屬濕，濕易傷脾'，因此，夏季養(yǎng)生的重點便在于調(diào)養(yǎng)心脾。"王莉說，面臨高溫酷暑的考驗，通過養(yǎng)生之道把人體機能調(diào)整到一種合適的狀態(tài)，從容應對炎熱。