現(xiàn)在的白領(lǐng)有很多，白領(lǐng)的工作狀態(tài)就是每天坐在電腦面前或者坐在辦公室里面，這樣長(zhǎng)期的久坐對(duì)于身體的近況傷害是非常的大，不僅來(lái)自電腦的輻射，還有遭受久坐帶來(lái)的危害，那么你知道久坐的危害有哪些嗎?趕緊跟隨小編看看吧，別讓它在傷害你的健康了!

　　工作太忙，壓力太大，一坐就是一整天?你坐得理直氣壯，坦坦蕩蕩。你可知，久坐傷害的不僅是小屁屁(屁屁表示每天壓力很大)，它的傷害從頭到腳。于是，久坐被譽(yù)為“離死亡近的姿勢(shì)。”你的“坐”息時(shí)間是怎樣的?

　　如果你愿意用生命來(lái)“久坐”，身體也不愿意跟著你“遭罪”吧!且看“久坐”帶來(lái)的身體危害吧。

　　抵抗力下降

　　一般上班族都會(huì)長(zhǎng)期的坐在電腦面前以便工作，但是電腦是存在輻射，這樣長(zhǎng)期的下去，會(huì)嚴(yán)重的破壞我們的身體免疫能力。

　　骨關(guān)節(jié)問(wèn)題

　　因?yàn)榫米?，運(yùn)動(dòng)不夠，可能會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)問(wèn)題。

　　消化不良

　　久坐的你漸漸發(fā)現(xiàn)，自己吃下去的東西很難吸收，會(huì)積聚在胃里。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，消化系統(tǒng)跟著受到連累，便秘、痤瘡紛至沓來(lái)。

　　除此之外，就是你的PP越來(lái)越大了!

　　一旦長(zhǎng)期的久坐，就會(huì)引起臀大肌會(huì)被拉長(zhǎng)，同時(shí)力量降低。而臀大肌的肌肉走向是順骨盆四周，這會(huì)導(dǎo)致你的屁股看上去會(huì)越來(lái)越大!不僅如此，你的臀部還會(huì)下垂!

　　老人常說(shuō)，不要老坐著，老坐著屁股大，這個(gè)大不是翹，而是影響你美觀的松弛，不管男生女生，屁股都會(huì)難看的!

　　所以，你要從現(xiàn)在開(kāi)始做(坐)得漂亮!

　　更改生活的習(xí)慣

　　正確坐姿

　　1、坐下時(shí)，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

　　2、盡量向后坐，以便脊椎有倚靠，從而減輕其負(fù)荷。

　　3、坐姿不要呆板不變，好時(shí)常變換;身體前傾，挺身坐直或向后倚靠。

　　4、雙足腳掌全部踩在地上。

　　5、眼睛和顯示屏之間的距離，以50—70厘米為宜。